У многих из нас есть с детства привитое правило – сразу же после пробуждения мы заправляем кровать. Приучаем к этому своих супругов, если они не в курсе этой необходимости и заставляем также поступать детей. А когда сталкиваемся с теми, кто эти правилом пренебрегает, искренне можем не понимать, как такое вообще возможно.
Особый секрет состоит в том, что постель конечно же нужно застилать, но не следует делать это сразу после сна. Вместо этого сразу же после пробуждения, раскройте одеяло и оставьте так на некоторое время, пока принимаете душ или варите кофе. Желательно распахнуть шторы и приоткрыть окно или форточку. Хотя мы не всегда находимся в таких погодных условиях, которые позволяют без содрогания распахивать окна, сделайте это хотя бы на несколько минут.
В чем же смысл такого ритуала?
Во-первых, дневной свет и свежий воздух оказывают огромное влияние на наше состояние и настроение. Но самое главное – свежий воздух в буквальном смысле проветривает нашу постель. Она действительно должна подышать после нашего сна, прежде чем укутаться под слой покрывала или быть сложенной в диван или шкаф, если вы спите на диване.
Во-вторых, клещи домашней пыли. Не думайте, что если соблюдаете идеальную чистоту и следите за гигиеной на 200%, они не живут в вашем доме. К сожалению, они – наши соседи везде. Не надейтесь разглядеть их или попытаться вывести. Они не способны навредить вам, только если вы не страдаете аллергией. Они являются тем самым компонентом – раздражителем в домашней пыли. Поэтому, если вы или ваши близкие реагируют на пыль, значит ритуал с проветриванием кровати должен войти в вашу жизнь.
Клещи домашней пыли любят жить в кроватях. Там есть необходимые им влага и частички нашей кожи. Это лучшие условия для их комфортного обитания и размножения. Звучит отвратительно, знаем. Но это правда. Аллергены пылевых клещей могут значительно подорвать качество сна, в результате люди могут чихать, чувствовать заложенность носа или даже зуд в глазах.
Чтобы сделать существование клещей пыли менее комфортным, устраивайте им проветривание каждое утро после сна, чтобы влага от нашего тела, которую мы даже не чувствуем (но она точно есть) высыхала.
В-третьих, если вы введете эту привычку с проветриванием кровати, то обязательно заметите, насколько свежей и уютной она станет. Разницу вы обязательно почувствуете и будете очень довольны результатом.
Если же вы спите на диване и каждое утро убираете постельное белье, не кладите его просто в шкаф или внутрь дивана. Обязательно воспользуйтесь кофром, который защитит ваше проветренное свежее белье от атаки пыли и пылевых клещей, которые обитают везде и обязательно воспользуются возможностью посягнуть на вашу уютную постель.
Пусть ваши сны будут приятными, а пробуждения радостными.
