Наверное, больше всего мужчины боятся потерять свою мужественность. В первую очередь 一 либидо и физическую форму, а еще такие качества характера, как решительность и целеустремленность. Угрозой для них становится мужской климакс, который обусловлен андрогенным дефицитом. Как с этим справиться, рассказывает клинический психолог, психотерапевт нашей клиники Горожанкина Дарья Андреевна.
После 40 лет у мужчин меняется гормональный фон: значительно снижается уровень тестостерона. В результате возникают проблемы со здоровьем, внешностью и самочувствием. Основные признаки снижения тестостерона:
- нарушения эрекции и снижение сексуального влечения,
- уменьшение мышечной массы,
- ожирение (особенно в области живота),
- хрупкость костей,
- длительная апатия и даже депрессия,
- трудности с концентрацией внимания и проблемы с памятью,
- ощущение повышенной утомляемости и сонливость.
Нет, это не просто старение, а последствия андрогенного дефицита, который рано или поздно настигает всех мужчин без исключения и приводит к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям, разрушению костей и психическим изменениям.
Что делать? Во-первых, следует поддерживать сексуальную активность на том уровне, который был до снижения влечения. Важно, чтобы в семье был хороший микроклимат. Во-вторых, рекомендую обратиться к превентивному эндокринологу, который определит уровень гормонов и нейромедиаторов. Специалист даст рекомендации по изменению образа жизни и рациона, при необходимости назначит БАДы, чтобы устранить дефициты. В-третьих, посетите психотерапевта! Он предложит индивидуализированные варианты лечения и научит выполнять упражнения для стабилизации нервной системы.
Важно понимать, что мужчины привыкают к апатии и часто сдаются психологически! А это усугубляет физические проблемы. Поэтому своевременное обращение к специалистам 一 залог успешной адаптации к возрастным изменениям. Чтобы записаться в клинику на прием, звоните по телефону 8-903-140-70-10 или переходите по ссылке.
