Всем привет! Сегодня продолжает разбираться с темой кризиса и травмы, и поговорим, что такое травма и в чем ее особенность.
Важно разделять психическую и психологическую травму. Первая включает в себя повреждение психики, вторая нет. То есть, человек может успешно адаптироваться к среде. В данном посте, употребляя слово травма, я имею в виду именно психическую травму.
Итак, травма это некоторое жизненное событие, которое приводит к дезорганизации психики. Во время травматического события человек ощущает себя бессильным, и не имеет возможность отреагировать какими-то действиями. В прошлой части поста про кризис и травму я выделила их различия - с кризисом человек может справиться самостоятельно, а вот с травмой, увы, нет.
Особенность психической травмы в том, что травматическое событие производит очень сильное впечатление, травматические переживания вытесняются в бессознательное и начинают травмировать человека уже изнутри.
Опишу наглядную схему, как происходит травматизация: случается травматическая ситуация, человек не может ее переработать и происходит некоторый разрыв ткани психики. Вторичные (более зрелые) психологические защиты не могут справиться с травматическим аффектом и срабатывают первичные психические защиты (самые ранние, например, вытеснение или отрицание). С помощью первичных защит травматический аффект вытесняется в подсознание и начинает травмировать человека изнутри.
Какие бывают последствия травмы?
• Соматизация
• Кошмарные сны
• Яркие воспоминания (флешбеки)
• Суицидальное поведение (как возможность контроля)
• Фобии
• Эффект "замирания", когда человек становится словно «деревянный»
В чем заключается работа с травмой?
Работа происходит на балансе двух состояний:
1. Воронки травмы
2. Воронки исцеления
Первое состояние включает в себя переживания человека при травме. Второе состояние - это ресурсное состояние, которым клиент учится овладевать в ходе терапии. Терапевтическая задача будет включать в себя контроль этих двух процессов, наращивание ресурсов и навыков погружения в воронку исцеления и «дозировано» двигаться в воронку травмы.
Важно понимать, что травма произошла тогда, когда у человека не было достаточно ресурсов справиться. В терапевтической работе клиент находит опоры для того, чтобы пережить и справиться с травматическими переживаниями.
Чувствительность человека к психическим травмам будет зависеть от его индивидуального отношения к травмирующему событию. Другими словами, не всегда физические удары приведут к психической травме. Это будет зависеть от субъективного восприятия человека.
Исцеление психических травм длительный процесс и требует помощи специалиста. Важно помнить, что исцеление возможно и травматические переживания не будут длиться вечно. Это простое знание может стать опорой в «здесь и сейчас», когда переживания затапливают и все кажется безнадежным.
На сегодня все. Если было полезно - ставь ❤️
Обратная связь дает мне понимание о том, что вам интересно и полезно читать.
Для обращения за психологической помощью можете написать мне через контакты в шапке профиля или сайт: https://taplink.cc/tatiana_gonzales_psy
