Сегодня я расскажу о гормонах, которые обладают жирозапасающим действием и противостоят уменьшению жировой ткани. ⠀
⚡Однако, сразу хочу отметить, что абсолютно все гормоны служат во благо организма и не стремятся ему как-то навредить. Просто между ними должен соблюдаться баланс☝️ ⠀⠀
В норме, когда организм здоров, человек правильно живёт, правильно питается, этот баланс обычно соблюдается. За исключением, пожалуй, некоторых физиологических состояний, когда одни гормоны преобладают над другими. Например, жирозапасающие гормоны преобладают при беременности, а также в климаксе. ⠀
Во всех остальных случаях преобладание жирозапасающих гормонов — это патология, связанная с неправильным образом жизни, питанием и т. д. ⠀ ⠀⠀
Какие гормоны относятся к жирозапасающим❓ ⠀⠀
1️⃣Кортизол (гормон стресса)
Это гормон надпочечников, который выделяется при физической опасности, агрессии или эмоциональном стрессе. ⠀ ⠀⠀
Эволюционно кортизол необходим для того, чтобы человек, сталкиваясь с какой-то опасностью (нападение животных, других людей) мог быстро на нее отреагировать: вступить в схватку или убежать. При эмоциональных стрессах кортизол выделяется абсолютно также. ⠀ ⠀⠀
При этом возникает постоянный избыток этого гормона, который вынуждает обмен веществ перейти на использование углеводов для получения энергии.
Потому что «по мнению» кортизола - это самый простой и быстрый способ обеспечить организм энергией. Неважно, что он не очень эффективный: при расщеплении 1 г углеводов организму достается в 4 раза меньше энергии, чем при расщеплении того же количества жира. Но зато достается быстро. ⠀⠀
Именно поэтому люди в стрессе постоянно хотят сладкого, часто едят вредную и не питательную еду: конфетки, печеньки, фрукты, фастфуд и т. д. При этом они никак не расходуют, а наоборот, увеличивают жир. ⠀ ⠀⠀⠀
Кроме того, избыток кортизола всегда приводит к ухудшению выработки половых гормонов (эстрогены, тестостерон). Потому что на синтез кортизола и половых гормонов идут одни и те же исходные вещества❗
И, конечно, при избыточном образовании кортизола, ресурсов для синтеза половых гормонов просто не остаётся. ⠀ ⠀⠀
2️⃣Инсулин.
Он нужен организму для того, чтобы убирать из крови лишнюю глюкозу. Что происходит в организме, если за день вы съели слишком много углеводов❓ ⠀⠀
▶️ Уровень сахара (глюкозы) в крови повышается. ⠀⠀
▶️ В поджелудочной железе вырабатывается инсулин, который должен забирать из крови избыток глюкозы, чтобы она не повреждала сосуды. ⠀⠀
▶️ Инсулин переносит глюкозу в клетки, чтобы они получили из нее энергию. И при частом и большом количестве поступающих углеводов инсулин начинает повышаться слишком интенсивно. ⠀⠀
В результате эти процессы нарушаются, чувствительность клеток к инсулину снижается, и он больше не может доставить глюкозу в клетки. ⠀ И чтобы не дать развиться сахарному диабету, у инсулина остается единственный путь - запасать глюкозу в виде жира. ⠀⠀
Чем он может заниматься практически бесконечно, потому что жировой ткани можно запасать ну ооочень много. ⠀ ⠀⠀
3️⃣Пролактин.
Он нужен для обеспечения лактации, также этот гормон участвует у женщин в развитии молочных желез. ⠀⠀
Лактация – это всегда очень энергозатратный процесс. Организму нужно очень много энергии и питательных веществ на производство молока. ⠀ При этом, если женщина ведет нормальный образ жизни, нормально питается, то пролактин не приводит к избыточному накоплению жира. ⠀⠀
Но если пролактин повышается вне лактации, когда не нужно кормить ребёнка, то он вызывает жирозапасающий эффект. ⠀ ⠀⠀
Кроме того, избыток пролактина всегда нарушает нормальную функцию яичников, снижает количество половых гормонов, что в целом приводит к изменению баланса гормонов в сторону жирозапасающих. ⠀⠀
Чаще всего пролактин повышается при хроническом стрессе, неправильном образе жизни, питании, либо при наличии опухолей гипофиза. ⠀ ⠀⠀
Если интересно, то в следующем посте расскажу, как нужно обследоваться, чтобы выяснить, все ли в порядке с жиросжигающими и жирозапасающими гормонами.
Если остались вопросы, спрашивайте в комментариях.
-------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
--------------------------------------------------------------------------------------
