Как бы вам ни хотелось, чтобы этого не происходило, жизнь порой ставит вас на колени.
Чтобы подняться на ноги, нужны силы.
Но самое забавное в жизни то, что каждый раз, когда мы падаем и терпим неудачи, мы медленно и неуклонно укрепляем свою стойкость.
Это как бы закаляет нашу внешнюю оболочку, которая помогает нам лучше справляться с жизненными ударами в следующий раз.
Если вы видите в себе следующие черты, то поздравляю, потому что, скорее всего, вы уже достаточно выносливы.
1) Вы оптимист
Это одно из самых больших свидетельств силы человека, когда он не позволяет плохому, что с ним происходит, превратить его в циника или пессимиста.
Мы можем ошибочно полагать, что ожидание худшего как-то смягчит удар. Но это не так.
На самом деле позитивный взгляд на жизнь помогает нам адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Исследования показали, что оптимизм играет опосредованную роль во взаимосвязи между устойчивостью и психологическим благополучием.
Вместо того чтобы позволять плохим событиям определять вас, вы можете с надеждой смотреть в будущее.
2) Вы уверены в себе
Уверенные в себе люди доверяют себе. Они верят в то, что смогут справиться с неспокойной обстановкой.
Такая вера в себя очень важна.
Она закладывает прочный фундамент, на котором вы держитесь. Она придает вам уверенность в себе, которая побуждает вас идти вперед.
Эта уверенность действует как защитный барьер, позволяющий не принимать все близко к сердцу.
Как и следующая, потенциально неожиданная черта в нашем списке...
3) Вы легкомысленны
Да, даже борьба не обязательно должна быть сплошными слезами и душевной болью.
Люди, которые научились смеяться над болью, облегчают свою ношу.
Приведу пример.
Много лет назад меня бросил парень, которого я любила. Нет нужды говорить, что это было очень плохо... очень!
У нас всегда была шутка про нашего симпатичного соседа, которого мы называли «горячий Майк».
Во время нашего разговора о расставании я повернулась к нему и с прямым лицом сказала:
«Только ответь мне честно на один вопрос: как ты думаешь, есть ли у меня шанс с «горячим Майком»?
При всей несомненной грусти нам все же удалось посмеяться вместе.
Поймите меня правильно, речь не идет о том, чтобы пытаться отмахнуться от негативных эмоций.
Но стойкость - это не значит, что нужно относиться ко всему очень серьезно, иногда бывает совсем наоборот.
Нам легче восстановиться, когда мы можем с чувством юмора относиться к тому дерьму, которое может подкинуть нам жизнь.
4) Вы толстокожий
И снова я считаю важным отметить, что толстокожесть - это не значит замкнутость или закрытость.
Но люди, которые могут не только выдержать критику и обратную связь, но и принять ее на веру, как правило, добиваются гораздо большего.
Потому что это признак того, что у вас нет такого хрупкого эго. А ведь именно хрупкое эго не способно вынести никаких неудач.
Толстокожие люди не принимают все так близко к сердцу.
Они помнят, что каждый человек сталкивается с отказом, и не склонны позволять другим обижаться на них.
5) Вы непредвзяты
Замкнутость в себе никогда не способствует устойчивости. Потому что это делает вас негибким.
Вы закрываетесь от бесконечного потенциала и возможностей. Когда что-то идет не так, вы, скорее всего, будете зацикливаться на негативных моментах.
Но если быть непредвзятым, то легче принять множество различных реалий и перспектив в жизни.
Вы гораздо более устойчивы к переменам.
6) Терпеливый
Из всех черт, представленных в нашем списке, именно эта остается для меня самой неуловимой.
Вроде бы такая простая вещь, но ее трудно применить на практике.
Жизнь преподносит много разочарований. И люди, стремящиеся к контролю, могут быстро потерять самообладание.
Мы зацикливаемся на определенных результатах, которых ожидаем, или на конкретных сроках, которых хотим придерживаться.
Терпение учит нас тому, что мы должны отпустить ситуацию.
При этом мы можем терпеть проблемы и страдания, не разрушаясь.
7) Организованный
Не зря это девиз бойскаутов:
«Всегда будь готов» - хороший совет, когда мы хотим справиться с чрезвычайными ситуациями наилучшим образом.
Планирование - это еще один способ внести свою лепту, чтобы вернуть контроль над ситуацией в конструктивном русле.
Таким образом, мы можем не только быть готовыми, но и прокладывать новый путь вперед...
8) Активный
Проявление инициативы - прекрасный способ почувствовать себя хозяином положения среди хаоса.
Вместо того чтобы становиться жертвой обстоятельств, инициативные люди берут быка за рога.
Они сосредотачиваются на том, что можно сделать, а не погружаются в размышления о том, с чем ничего нельзя поделать.
Они определяют план действий. Они ищут вещи, которые могут помочь им почувствовать себя лучше. Или предпринимают шаги, которые позволят изменить ситуацию на практике.
Но самое главное - они не ждут, что кто-то придет и спасет их. Они делают шаг вперед и берут ответственность за себя.
9) Решительный
Когда возникают проблемы, сильные люди твердо намерены их решить.
Упорство - это то, что заставляет вас не сдаваться, а идти вперед.
В какой-то мере это часто включает в себя и упрямство. Упорство - это не всегда плохо.
В небольших дозах это упрямство закаляет Вас. Неудача для вас не вариант, поэтому вы готовы делать все, что потребуется, чтобы продолжать.
Но вот в чем сложность.
Слишком сильная воля закаляет вас и делает негибким, что, как мы увидим далее, никогда не приводит к хорошему.
10) Адаптируемость
Хотим мы того или нет, но перемены неизбежны.
И, естественно, они могут нас нервировать. Когда мы не знаем, чего ожидать, это угрожает нашему чувству безопасности.
Самые сильные люди умеют сгибаться так, чтобы не сломаться. Это означает, что они должны быть гибкими в своих действиях.
Они учатся плыть по течению жизни, чтобы не тратить время и силы на борьбу с ней.
Адаптивность требует принятия. И снова мы должны сосредоточиться на том, что нам подвластно, и отпустить то, что нам неподвластно.
11) Дисциплинированный
Здесь все сводится к силе воли.
Все дело в том, насколько хорошо человеку удается самоконтроль.
Ведь это помогает не сбиться с пути, дает четкое направление и создает структуру.
Все это не только помогает нам развиваться и быть более успешными. Но они также служат механизмом преодоления трудностей, когда дела идут не очень хорошо.
Это одна из причин, почему в трудную минуту нам бывает приятно опереться на рутину. Она возвращает нам ощущение порядка.
12) Ресурсный
Ресурсность - это доступ к практическим инструментам, которые помогут вам в трудные времена.
Они могут включать в себя такие вещи, как:
- поиск творческих решений
- способность аналитически подойти к решению проблемы
- опора на любовь и поддержку друга или члена семьи
- практика заботы о себе
- нестандартное мышление
Одно из исследований показало, что находчивые сообщества гораздо более устойчивы перед лицом катастрофических событий.
В этом есть смысл: чем больше у нас поддержки, тем легче жить.
13) Ориентация на рост
Вы, наверное, много слышали о том, как важно иметь установку на рост.
Но что это означает на самом деле?
Это убежденность в том, что ваша сущность изменчива и может постоянно совершенствоваться. Он не задан.
Ваши навыки, таланты и способности всегда можно совершенствовать, если упорно трудиться и прилагать усилия.
Поэтому легко понять, почему эта основа так важна для поддержания мотивации.
Если вы считаете, что все уже решено, зачем напрягаться? Скорее всего, вы будете придерживаться пораженческого подхода к решению проблем.
14) Честность
На первый взгляд может показаться, что честность человека имеет очень мало общего с его устойчивостью.
Так как же они связаны между собой?
Потому что правдивый подход к жизни - это нелегко. Зачастую гораздо проще зарыть голову в песок, чем посмотреть правде в глаза.
Честность требует самоанализа и мужества, чтобы не смотреть на то, что легко, а делать то, что правильно.
Такая прямота воспитывает характер, а сила характера - признак сильного человека.
15) Ценитель
Это помогает вам смотреть на жизнь с другой стороны.
Мы не говорим о токсичном позитиве. Вполне нормально признавать, когда вам больно или когда происходит что-то, что заставляет вас чувствовать себя плохо.
Но благодарность может стать прекрасным тонизирующим средством, когда нам кажется, что мир настроен против нас. Именно она помогает нам вновь обрести перспективу.
Исследования показали, что среди многих преимуществ благодарности - помощь в преодолении трудностей.
Мы обретаем силу, когда вспоминаем, что всегда есть за что благодарить.
Умение замечать и ценить мелочи жизни помогает нам не падать духом в трудные времена.
