Астраханцам рассказали, что надо делать, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Астраханские врачи делятся несколькими советами, благодаря которым можно избежать сердечно-сосудистых заболеваний.

Первой рекомендацией является правильное питание. По мнению специалистов, необходимо употреблять в пищу фрукты, овощи и злаки. Стоит избегать продуктов, в которых содержится большое количество жиров, сахара и соли. А также откажитесь от спиртного и курения.

Физические упражнения – второй совет медиков, который поможет предотвратить возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Физическая активность помогает поддерживать здоровое состояние сердца. Однако не стоит перегружать организм. Рекомендуемые для вас физические нагрузки обсудите с врачом.

Как советуют врачи, необходимо регулярно посещать специалиста, чтобы вовремя выявить заболевание. Своевременное обследование поможет выявить проблемы на ранних стадиях.

Старайтесь больше отдыхать, ведь стресс, по словам медиков, может негативно влиять на работу сердца.