Проблема загущения крови, также известная как гиперкоагуляция, возникает, когда кровь становится слишком густой и склонна к образованию сгустков. Это может привести к различным серьезным заболеваниям и осложнениям, включая тромбозы, инсульты и сердечные приступы.
На глаз определить загустение крови невозможно. Если у вас брали кровь на анализ и проронили фразу «кровь у вас такая густая!», не бегите сразу к врачу!
Почему кровь густая?
Образ жизни или хронические заболевания — две главные причины загустения крови.
❌вы курите или часто употребляете алкоголь
❌вы ведёте неактивный образ жизни
❌у вас избыточный вес или ожирение
❌в вашем рационе преобладают продукты с высоким содержанием жиров и холестерина или витамина К.
❌вы пьете слишком мало воды
Тест на загущение крови можно провести только с помощью анализа, известного как "коагулограмма". Этот анализ позволяет определить время свертывания крови и другие показатели, связанные с ее свертываемостью. Обычно для этого используется венозная кровь, которая берется из вены на руке.
❗Только врач может дать окончательный диагноз и рекомендации по лечению. Не стоит самостоятельно делать выводы на основе результатов анализа.
Основные симптомы людей с густой кровью:
- Сухость во рту
- Быстрая утомляемость
- Сонливость и частые головные боли
- Разбитость по утрам.
Как скорректировать питание для разжижения крови:
✅ Отказаться от зеленых овощей: петрушка, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, кресс-салат;
✅ Отказаться также от копченостей, картофеля и бананов;
✅ Скорректировать мясной рацион: ешьте курицу, индейку, рыбу;
✅ Добавить прием Омега-3;
✅ Цитрусовые и имбирь помогут разжижить кровь и улучшат кровобращение в целом.
