Растет признание эффективности оптимизма как позитивной психологической функции и инструмента для улучшения психического и физического здоровья.
Что такое оптимизм?
Итак, что мы подразумеваем под оптимизмом? Согласно Кембриджскому словарю, оптимизм означает "качество быть полным надежды и подчеркивать хорошие стороны ситуации или веру в то, что произойдет что-то хорошее".
Наше понимание оптимизма основывается на двух тесно связанных концепциях: одна – это склонность к надежде, в то время как вторая относится к склонности верить, что мы живем в “лучшем из всех возможных миров” в соответствии с лейбницевским оптимизмом.
Оптимизм и физическое здоровье
Было проведено исследование структуры оптимизма и его связи с физическим здоровьем: он в основном сосредоточен на хронических заболеваниях, особое внимание уделяется болезням сердца и раку.
Исследования показали, что оптимизм связан с облегчением сердечно-сосудистых заболеваний благодаря: снижению частоты повторных госпитализаций по поводу проблем с сердцем (инфаркт миокарда и операция аортокоронарного шунтирования); снижению риска ишемической болезни сердца у пожилых людей, а также снижению риска сердечно-сосудистой смертности; и уменьшению вероятности прогрессирования заболевания сонных артерий у женщин.
Одним из объяснений этих результатов является то, что оптимистично настроенные люди с большей вероятностью придерживаются здорового образа жизни, включая здоровое питание, физические упражнения и отказ от вредных привычек, таких как курение.
Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, повышает ли оптимизм вероятность ведения более здорового образа жизни или здесь задействованы другие факторы (например, социально-экономический статус).
Когда речь заходит о раке головы и шеи, было обнаружено, что оптимизм связан с еще одним годом выживаемости независимо от других социально-демографических и клинических переменных. Оптимистично настроенные пациенты с этими видами рака имели более широкие возможности для преодоления стрессоров по сравнению с пациентами с более пессимистичными характеристиками, которые, в свою очередь, имели более слабое физическое здоровье, а также были более подвержены депрессии и более высоким показателям смертности.
Больше интересного вы можете найти на нашем сайте: ro-med.ru
Группа ВКонтакте: ROMED
____________________________________________________________________________________
#оптимизм #здоровеебудете #здоровыйчеловек #здороваяжизнь #здоровыйобраз #радостьжизни #позитив #доброгопозитивного #силаоптимизма #силапозитива
