Энрико Карузо, итальянский оперный певец, говорил: «На умении набрать достаточно воздуха и умении его правильно и экономно использовать зиждется все искусство пения». Именно поэтому важно научиться правильно дышать во время пения. Предлагаем вам 5 упражнений для тренировки дыхания. Самое главное – не забывайте регулярно их выполнять.
Правильная поза – то, с чего надо начинать любое упражнение.
Встаньте ровно, расправьте плечи (следите, чтобы они не поднимались во время вдоха), сделайте небольшой прогиб в пояснице, грудь — вперёд. Если есть зеркало в полный рост, рекомендуем встать перед ним.
Свечка
Сядьте ровно возле зажженной свечи, пламя напротив вашего рта на расстоянии 20 см. Сделайте вдох животом, плечи и ключицы не должны двигаться. Сложите губы трубочкой и выдыхайте медленно прямо на пламя, стараясь его не задуть. Выдох должен быть непрерывным, чтобы огонь постоянно колебался. Чем дольше вы сможете заставлять пламя колебаться, тем лучше.
Раздувание огня
Представьте себе, что перед вами угли. Ваша задача раздувать их в течение минуты и делать это нужно так, будто вам необходимо раздобыть из них огонь, во что бы то ни стало. Во время выполнения упражнении может начать кружиться голова, но не переживайте — это происходит из-за гипервентиляции легких. После каждого подхода необходимо делать перерыв на 2-3 минуты.
Считалочка
Приложите язык к верхним зубам и сделайте глубокий вдох. Выдыхая, не отрывая языка, старайтесь громко произнести «раз-два-три-четыре».
Мычание
Сделайте глубокий вдох. На выдохе «промычите» сквозь сомкнутые (но не сжатые!) губы звук «м». Звук должен отозваться в груди и голове, заполнить вас целиком. Так же произносим звуки «н», «в», «з». Чтобы положение гортани было правильным, перед выполнением упражнения несколько раз зевните.
Домкрат
Лягте на пол. Подышите спокойно диафрагмой. Затем возьмите внушительную по размерам книгу и положите ее на живот. Нужно вдыхать и выдыхать, поднимая животом выбранный вами томик. Дыхание должно быть медленное и ровное.