Часто вместе с ощущением болезненности и ухудшением подвижности нижних конечностей больные жалуются на чувство онемения и потерю чувствительности. Эти ощущения можно описать как сжатие или растягивание кожи и мышц, чувство того, что конечность «чужая», не слушается, выполняет движения очень медленно и неуклюже. Больной может испытывать покалывание, «мурашки» в ногах, нога кажется опухшей, большой, инородной. Сначала подобные ощущения возникают лишь изредка, пациенты могут долго не обращать на них внимания, однако позже к ним присоединяются судороги. Судорожные сокращения мышц на фоне практически полной нечувствительности кожи возникают ночью или после нагрузку и вызывают мучительные боли. Судорожные приступы сопровождаются страхом, холодным потом, затрудненным дыханием, больные начинают бояться спать, двигаться, выходить из дома.
Причины онемения ног могут быть очень разнообразными. Чаще всего, короткие эпизоды связаны с неудобной обувью, слишком сильной нагрузкой или неудобной позой. Если дискомфорт проходит в течение недолгого времени, то специального лечения такое состояние не требует. Иногда болезненные ощущения и онемение ног могут быть связаны с побочными эффектами некоторых серьезных препаратов, например, противовирусных, мочегонных или противоопухолевых средств. На здоровье ног сказывается также питание, при употреблении большого количества жиров и углеводов тонус сосудов снижается, кровь становится более густой, стенки сосудов обрастают холестериновыми бляшками. Злоупотребление алкоголем и курение также разрушают сосуды и нервные окончания в результате постоянной интоксикации.
Причинами длительного дискомфорта в ногах могут выступать беременность, хронические заболевания нервной и кровеносной системы, травмы и болезни опорно-двигательного аппарата.
Лечение онемения ног должно проводиться врачом, поскольку важно установить причину и комплексно подойти к решению проблемы. Врач может назначить медикаментозные препараты, лечебную физкультуру и массаж, а также посоветовать подключить народные методы лечения.
Народные методы облегчения онемения ног:
1. Компрессы из соленых огурцов и жгучего перца. Измельченные ингредиенты заливают водкой и настаивают в темном месте в течение недели. Полученным настоем можно натирать конечности 1-2 раза в день.
2. Компрессы из тыквы. Измельченная мякоть тыквы, наложенная на больное место на 2-3 часа, способна уменьшить дискомфорт и воспаление.
3. Спиртовой компресс из цветков сирени. Настойка ускоряет кровообращение и снимает боль.
4. Компрессы с медом. Тонкий слой меда утепляют пищевой пленкой и тканью и оставляют на 6-8 часов.
5. Растирания перцовой настойкой. Для изготовления мази смешивают подсолнечное масло и острый перец и нагревают без кипения в течение 25-30 минут.
6. Ванны с добавлением мяты, ромашки, липы, подорожника. Фитованны помогают успокоиться, избавиться от боли и спазмов.
Профилактика болезней ног складывается из простых правил, соблюдать которые совсем не сложно. Во-первых, необходимо наладить процесс питания и питьевой режим, поскольку лишний вес повышает нагрузку на ноги. С пищей в организм должны поступать основные микроэлементы, дополнительно можно использовать витаминные комплексы и добавки. Во-вторых, человек в любом возрасте должен вести активный образ жизни: гулять, заниматься физкультурой, часто проветривать помещение. При этом чрезмерных нагрузок, связанных с подниманием тяжестей, лучше избегать. В-третьих, при любых заболеваниях нужно вовремя обращаться к врачу и лечиться, т. к. даже банальное ОРВИ может дать серьезные осложнения.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
