#невропрактика номер раз
Запустим погружение в мир психоанализа, и отправимся в назад в прошлое.😮
Ваши родители, попечители, бабушка или дедушка, при которых вы росли, несомненно, заботились о вас, желая, возможно, для вас только лучшего.
В некоторых случаях, даже если родители были зависимыми от алкоголя или наркотиков и оставили на вас негативный след, всё равно общая динамика воспитания была схожа.
Для удобства взрослых дети должны быть покорными и послушными. Любимыми становятся дети, которые ведут себя "правильно". Такой ребенок осознает свою вину и сам просит прощения за свои ошибки. «Непослушным - поучение и упрек!»
👏 Слушающийся ребенок - это желанный ребенок.
😡 А вот ребенок, который проявляет свои эмоции, шумит и не слушается – это "проблемный" ребенок.
Что предлагается в этой практике?
Пишем письмо нашим родителям. Необязательно отправлять его, но написание является важным шагом.
1 Начнем с первой части.
Вспоминаем и записываем все негативные моменты, которые родители причинили нам. Все моменты, которые вызвали обиду, стыд, страх или путаницу. Можно разделить на отдельные письма для мамы и папы, чтобы точнее выразить свои чувства.
2 Переходим ко второй части.
Рассказываем, как эти прошлые события повлияли на нашу текущую жизнь. Как изменились наши взгляды, чувства и поведение.
3 И третья часть.
Описываем, как бы мы хотели видеть отношения с родителями сейчас.
🅰️ После написания, перечитываем письмо вслух и анализируем:
Как я хочу изменить свою жизнь после этого? Какие новые мысли и понимания пришли ко мне после этого письма?
💬 Такой эксперимент может дать много откровений. Какие, по вашему мнению, могут быть результаты?
👉👉👉 Больше крутых авторских постов в моем телеграм-канале Товарищ психолог | Женская самооценка - https://t.me/+Tp2KrC5vyKk2ZTgy
