Открытие микробиома человека принципиально изменило взгляды на многие проблемы, связанные со здоровьем. Сегодня учёные выделяют и микробиом кожи. Что он собой представляет и как полученные знания могут помочь сохранить красоту и молодость, рассказала Наталья Русман, врач-косметолог, дерматовенеролог, доктор наук PhD.
Что такое микробиом кожи?
Микробиом – это собирательное название. Под ним понимают совокупность микроорганизмов, находящихся в симбиозе с организмом человека. Микробиом кожи учёные выделяют как отдельную систему, неразрывно связанную с другими системами (микробиомами) организма человека.
Кожа — самый большой орган человеческого тела и экосистема, которую населяют много различных микроорганизмов: здесь живут целые колонии — бактерии, грибы, вирусы и даже клещи.
Какие факторы влияют на микробиом?
Состав этих колоний у каждого человека будет свой – он зависит от пола, возраста, национальности, состояния здоровья, а также связан с местом проживания, эндогенными и экзогенными факторами.
Что касается микроорганизмов, составляющих микробиом, то их условно делят на постоянно проживающих «резидентов» и этаких «туристов», попавших на кожу из внешней среды и живущих всего от нескольких часов до нескольких дней.
Кроме того, важно отметить, что на разных участках кожи живут разные микроорганизмы: при этом одни предпочитают сухие зоны кожи, другие – только влажные. Также состав «жителей» микробиома сильно зависит и от того, есть ли на коже волосяной покров или нет.
Как микробиом кожи влияет на здоровье?
Впрочем, не так важен состав микрофлоры кожи, сколько важно разнообразие этих микроорганизмов и баланс, гармония в их «взаимоотношениях». Баланс определяет функциональность микробиома кожи как фактора защиты.
Микробиом меняется в течение жизни человека, однако при этом не меняется его главная функция – защищать кожу. От чего? От вредного воздействия патогенных организмов, от пыли, грязи, токсичных веществ в воздухе и даже от УФ-излучения, в определённой степени.
Именно микробиом отвечает за сохранение целостности гидролипидной мантии, антиоксидантную активность кожи, за её способность восстанавливаться. Также он активно участвует в работе системы иммунитета кожи и организма. Так что, если с кожей есть проблемы – например, мы ощущаем сухость, стянутость кожи, шелушение, покраснение, то это говорит о «поломке» микробиома, о том, что микрофлора кожного покрова нарушена и значит, повреждён наш главный щит.
Технически это выглядит так: количество полезных бактерий уменьшается, а условно-патогенных, наоборот, растёт, что и приводит к проблемам. Кожа по этой причине теряет возможность сопротивляться стрессам, инфекциям и неблагоприятным условиям окружающей среды, в итоге – теряет здоровье, заветную влагу, а мы получаем нежелательные последствия (сухость, раздражение и не только). «Поломка» микробиома кожи отчасти запускает и механизмы старения.
Что является причиной таких «поломок» микробиома?
Причин множество. В первую очередь, питание. К примеру, большое количество сладкого приводит к увеличению числа условно патогенных микроорганизмов на коже: сладкое для них – «любимое» блюдо.
Сказывается на состоянии микробиома и приём антибиотиков и иных лекарственных препаратов. К причинам нарушений микрофлоры относится курение, загазованность воздуха, стрессы, отсутствие режима сна и отдыха.
«Как врач-дерматовенеролог, не могу не отметить и ещё одну причину: состояние микробиома кожи зависит от домашнего ухода. Чрезмерное увлечение скрабами, пилингами может стать причиной нарушения микрофлоры кожи. В зоне риска – и любители частого использования антибактериальных гелей и салфеток. Только сбалансированное состояние микробиоценоза кожи позволяет сохранить здоровье, красоту и молодость кожи», – поделилась эксперт.
В следующей публикации мы расскажем, как можно восстановить микрофлору кожи и оздоровить микробиом.