Не все омега-3 одинаковы. Как выбрать ту, которая работает именно для вас?
Пожалуй, сегодня омега-3 входят в число наиболее известных и «разрекламированных» полезных для здоровья веществ. Многие выбирают эти добавки «для сердца», «для мозга», «против старения» — часто даже не задумываясь, что скрывается за универсальной этикеткой. А между тем, омега-3 — это не одно вещество, а целая семья полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), каждая из которых «заточена» под свои биохимические задачи. Разобраться во всех нюансах нам помогла Елена Знахаренко, врач-диетолог, к.м.н., член...