Чувствуете усталость? Точно, йода не хватает!
Как часто мы слышим подобные советы “знающих людей” по поводу приема йода. А как на самом деле обстоят дела с этим микроэлементом?Действительно ли нужно употреблять йод при недомогании?
Ответы на эти вопросы узнали у нашего эндокринолога Эргард Анны Сергеевны.
Йод нужен для нормальной функции щитовидной железы. Особенно это важно женщинам репродуктивного возраста; женщинам, планирующим беременность и беременным и кормящим.
Бесконтрольный прием может нанести организму большой вред. Избыток йода может приводить к прогрессированию уже имеющихся заболеваний щитовидной железы или провоцировать их.
Какова же норма потребления йода?
Суточная потребность в этом микроэлементе составляет 150 мкг для взрослых и 200 мкг для беременных женщин. Но не стоит употреблять препараты йода самостоятельно, ведь при наличии патологии щитовидной железы можно сделать только хуже. Обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом по поводу его приема.
В нашем Северо-Западном регионе существует йодная профилактика в виде использования йодированной соли, тогда доза йода будет соответствовать минимальным потребностям.
А как же йодные сетки?
Мазать кожу йодом абсолютно бесполезно. Он не всасывается с поверхности кожи, а просто испаряется.
Дайте совет! Что точно никому не повредит, так это разнообразное питание, содержащее морепродукты. А т.к. мы проживаем в йододефицитном регионе, то и йодированную соль, в любом случае, стоит употреблять. Никогда не слушайте советы “пропить йод” просто так! А если все же решили использовать препараты, обязательно узнайте у врача именно вашу норму.
Будьте здоровы!
Нужна грамотная консультация эндокринолога, обращайтесь по тел.: +78127010303
