Наш мужик стал ленивым, наш мужик стал жирным, наш мужик стал меньше хотеть женщину. Именно в такой последовательности. Лень порождает лишний вес, а лишний вес, убивает либидо.
Современные блага цивилизации, обездвижили нас, сделали заложниками гиподинамии и еды приготовленной из сахаров, транжиров, консервантов и усилителей вкуса.
Динамика превращения мужика в «мешок сала», плавная. В этом всё коварство ситуации. Жирок прилипает потихоньку. Сначала на боках и немного спереди на животе, потом постепенно начинает расти живот, увеличиваясь в объёмах, и как бы не особо это мешает.
Мужик привыкает к этому состоянию, ход его мыслей примерно такой - «ну а чё мне на конкурсе красоты выступать что ли, я лучше поработаю как следует(посижу в офисе подольше), зато на выходных отдохну как следует. Отдых на выходных, это пиво и жратва.
Естественно на спорт времени нет, да и сил не остаётся, да и диван как большой магнит тянет с сумасшедшей силой. +5кг, +10 и т.д. Ну и ладно - главное здоровье...
А может ли назвать себя здоровым человек, у которого 20-30кг жира, поверх нормы? Нет. Достаточно дойти до первой же лаборатории, сдать кровь на анализ гормонов и что мы увидим:
Повышенный инсулин и пролактин с эстрадиолом, к этому добавляются завышенные референтные значения показателей печени, которая не может нормально функционировать из-за жирового гепатоза, и пониженный тестостерон. И это будет далеко не полным списком проблем.
Дальше начинаются врачи и лечение, лечение и врачи. И всё равно в итоге, все дороги ведут в тренажёрный зал. Потому, что любой мало-мальски грамотный специалист с медицинским образованием, прекрасно понимает, что подлечить гормонален и всё остальное при помощи препаратов можно только на время, причём весьма непродолжительное.
Ситуацию спасёт только координатная смена темпа жизни и режима питания. И будет реально трудно менять себя, но здесь без вариантов - «либо, либо...»
Прямо сейчас оглядите себя сверху вниз - где-то уже начал «завязываться» жирок, а теперь представьте визуально что его больше в два, в три раза... Хотите этого? Думаю вряд ли. А если там уже нормально «прилипло», вспомните времена когда этого сала не было. Вспомнили? Круто было? Хотите вернуть то состояние? Конечно хотите!
В общем не дожидайтесь пока всё станет хуже, чем сейчас. Абонемент в спортзал - тренировки - правильное питание - отказ от вредных привычек. Только этот алгоритм работает, по другому не получится - поверьте.
Не знаете как начать, запишитесь ко мне на онлайн консультацию. Всё подробно, пошагово расскажу. По вопросам онлайн ведения или составления программы тренировок на 8 недель по цене одной персональной тренировки, пишите в личку ВК.
Подписывайтесь на моё сообщество Крепкий Мужик ВК, чтобы не пропустить новые публикации на моём канале.
