Многие из нас имеют проблемы, которые вызваны тем, что мы многим владеем, а не тем что нам не хватает. Слишком много вещей, слишком много задач в списке на день, много раздражителей. Вещи, которые смещают наш фокус с главного.
Я не придавала значения раздражителям раньше, пока не сделала шаг назад и не обратила внимание, что каждый день они забирают время.
Для легкой жизни нужно убрать раздражители. Давайте поговорим о том, как избавиться от них.
1. Телефон. Устройство, в котором вся жизнь. Будильник, список дел, смс, звонки, календарь, соцсети. В среднем мне стыдно признаться, я провожу 7 часов в телефоне каждый день 🤔 Все начинается с маленькой проверки письма. И дальше приложение за приложением я открываю для проверки сообщений от друзей до коллег, новости и тп.
Результат - сформированные папки на рабочем экране. Есть экран для работы, есть для отдыха.
2. Материальные вещи могут также быть раздражителями. Визуальный шум дома мешает сосредоточиться на делах. В голове появляются мысли о путешествии (из которых привез вазу), пыли (которую давно стоит протереть).
Результат - продажа вещей на Авито и часть спрятала в шкаф.
3. Внутренний диалог. Иногда события могут заполнять мысли целый день. Я стараюсь каждый раз выходить из круговорота мыслей
Результат - выписываю мысли на бумагу.
Определите то, что мешает вам и выпишите варианты для устранения раздражителей, чтобы жизнь стала приятнее.
