Лето в самом разгаре, можно получать природные витамины буквально отовсюду. Выберемся подальше от города, посмотрим под ноги, а там сныть. Замечательно! То, что нам нужно.
Берем поровну зелени (у меня сныть) и овощей с ягодами (в моем случае яблоко и банан). Еще потребуется немного воды.
Процесс приготовления не сложный. Первым делом все помоем и стряхнем лишнюю воду. Вносим в чашу блендера траву и воду, делаем полезную жижу богатую витаминами. Банан очищаем от кожи, яблоко ошкуриваем пожеланию, косточки извлекаем. Вносим в чашу блендера и перемалываем до состояния приятного смузи.
Этот коктейль лучше пить сразу, во-первых, витамины выветриваются, а во-вторых яблоко быстро начнет темнеть и красивый зеленый напиток потускнеет.
Соотношение воды в коктейле примерно 20% к массе других ингредиентов, может понадобится больше жидкости, если приятнее употреблять менее густой напиток.
Крепкого здоровья и тяжелого кошелька, подписчик. До новых встреч!
Никитин Алексей специально для “БроПарКул”
