Плоскостопие — патология стопы, при которой уплощаются (опускаются) ее своды. На ранних стадиях проблема развивается незаметно, но со временем начинает приносить боль, дискомфорт и значительно снижает качество жизни. Появляются отечности в ногах, меняется походка, и в таком состоянии сложно подобрать обувь.
Стопа человека состоит из 26 костей, которые соединены мышцами и сухожилиями. Она представляет собой прекрасный амортизатор, предохраняющий от чрезмерных ударных нагрузок во время ходьбы, бега и прыжков.
В нормальной стопе имеется физиологический изгиб — свод в виде арки. Благодаря ему выполняется опорная функция стопы. Она предназначена не только для ходьбы, а и для уменьшения нагрузок и амортизации трясок во время ходьбы.
Стопа — природная рессора человека. Ею оберегается позвоночник и колено от внешних механических воздействий. Но при плоскостопии стопа деформируется и не может выполнять функцию смягчения.
В результате нагрузка ложится на другие участки — колени, позвоночник, таз, голеностопные суставы. Поэтому ткани начинают быстро стираться, возникает болевой синдром и воспалительный процесс. Если не начать своевременную работу над проблемой, может развиться артроз коленных суставов, коксартроз, остеохондроз и сколиоз. Поэтому при даже самых незначительных симптомах необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Почему стопа уплощается?
Примерно у 65% людей с возрастом стопа уплощается. Из всех страдающих плоскостопием только 3% родились с этим нарушением. Причинами развития уплощения стопы могут быть:
- Недостаточность кальция в костях
- Нарушение структуры стопы в результате переломов, травм и ушибов;
- Повышение весовой нагрузки: избыточный вес, беременность, постоянное поднятие и ношение тяжестей;
- Профессиональная деятельность, связанная с длительным нахождением в вертикальной позиции — часто встречается у хирургов, парикмахеров, продавцов и др.;
- Ношение некомфортной и сдавливающей обуви: узкой, тесной, давящей пальцы, с сильно высоким каблуком или без стельки.
Вне зависимости от причины плоскостопия, быстрое и качественное ее устранение поможет избежать нарушений в биомеханике движений и сохранить здоровье опорно-двигательной системы и суставов.
Как связаны колено и стопа?
Коленный сустав – ближайший к стопе крупный сустав. Тесная связь анатомии стопы и колена вызвана их совместной работой при ходьбе. При этом закономерными являются два механизма влияния стопы на коленный сустав:
При «заваливании» или пронации стопы (что и характерно для плоскостопия) происходит вращение голени внутрь. При этом больше нагружаются наружные отделы коленного сустава.
Супинация стопы (нагрузка больше на наружную сторону) вызывает вращение голени кнаружи. Большую нагрузку испытывает внутренняя часть сустава.
Помимо прямого влияния на положение голени и колена, от состояния стопы зависит и безопасность коленного хряща. Своды стопы – аналог рессор автомобиля, их основная задача – “гасить” ударные нагрузки до влияния на вышележащие отделы. Утрата амортизации стопы приводит к перегрузке и травме хряща, что в конце концов вызывает артроз и хроническую боль в колене.
Почему колени начинают болеть?
- На колени и ступни анатомически приходится большая нагрузка, из-за чего они и признаются травматологами самыми слабо защищенными частями костного аппарата человека.
- Если свод стопы по тем или иным причинам ослабляется, а нагрузка на него повышается, возникает риск развития плоскостопия.
- А это, в свою очередь, отражается на состоянии коленных суставов, их связочного и мышечного аппарата.
Что делать для избавления от боли?
Форма ног во взрослом возрасте практически не меняется. В определенной степени на развитие стопы можно повлиять где-то до 6-8 лет. Но даже с абсолютно плоскими стопами можно провести коррекцию и защитить опорно-двигательный аппарат от осложнений.
Наиболее эффективно улучшают амортизацию стоп и защищают колени ортопедические стельки. Выступы супинаторов не только поддерживают правильную форму сводов, но и стимулируют мышцы-стабилизаторы. В зависимости от формы и материала стельки могут больше амортизировать, массировать, разгружать или стимулировать стопы.
Как этого избежать?
При появлении боли, тяжести и усталости в ногах, отеков сразу обратитесь к специалисту. Для того, чтобы записаться на первичную консультацию, перейдите по ссылке: https://wa.me/79669200918
