Недостаток магния может привести к недержанию мочи у женщин!
Еще одна неприятность, которая может случиться с женщинами – это подтекание мочи. Это может случаться при смехе, чихании, кашле, а может и вне резкого напряжения. Причин много – ведущая ослабление/спазмирование мышц тазового дна. Но что может скрываться под этим самым ослаблением? Давний и устойчивый дефицит магния! По статистике дефицитом магния страдает 90% всех женщин, не принимающих его из вне. Ну оставшиеся 10% - это, видимо, ведьмы… Потому что если вы не пьете магний из таблеточек, то у вас его точно не хватает.
И не надо бежать сдавать кровь на магний. Если у вас кровь покажет дефицит, то считайте, что вы уже просто овощ… шучу, конечно. Но дефицит магния в крови – это уже крайне тяжелая форма дефицита. Как правило наш мудрый организм «вытащит» магний ото всюду, но в кровоток положит норму. При этом на уровне клеток вы можете жить в столетнем дефиците…
Магний есть в каждой клетке нашего тела. А теперь представьте, сколько нам нужно его получить, чтобы снабдить весь организм? А получить не откуда… Пища у всех однообразная и часто неправильная и то, что мы получим из еды, дай Бог, хватит только для «царя» - мозга. А сердцу, простите, уже достанутся крохи, а мышцам и того меньше… Отсюда – спазмы, онемение, судороги, мышечная слабость. Далее аритмия, тревожность, плаксивость. Сюда же отеки, желание есть сладкое и булки и при этом плакать или прокрастинировать днями напролет…
А недавние обследования подкинули новость, что у женщин недостаток магния может проявляться в недержании/подтекании мочи. Я сразу вспомнила, как мои клиентки жалуются на это, но отмечают, что уже давно по рекомендации гинеколога занимаются специальной интимной гимнастикой. Но результат неполный и не убирает проблему! Что в который раз подтверждает, как важен комплексный подход – зарядка + витамины!
Почему же именно магний? Почему вокруг него столько разговоров, что иногда кажется, что это уже просто голый маркетинг? Все просто и понятно! Потому что стресс «съедает» это ценнейший минерал. Чем сильнее и больше стресс, чем больше вы вращаетесь в среде людей (а не живете в глухом лесу без интернета), тем больше магния вам нужно!
Запомните, что минимум ... пьете, ... месяц перерыв и так всегда. И формы самые усвояемые берите: цитрат, глицинат, малат, таурат. Гораздо хуже усваивается оротат магния (знаменитый магнерот), но оротовая кислота, к которой собственно и присоединен магний в этом препарате, полезна для сердечной мышцы, поэтому, если нужно, пейте его и обратите внимание, что в этом препарате первую неделю мы пьем не ... мг, а ... мг, а потом переходим на ... мг! Все по инструкции, если толковый доктор не написал вам другую схему.
Дорогие читатели, извините, но ДЗЕН не разрешает указывать дозировки и рекомендации, но в моем телеграм-канале, я всё указываю! Там очень много статей про похудение и правильное питание! Переходите по ссылке и читайте: https://t.me/EshSmelo
А вообще если вы не принимали витамины давно или никогда, то обратитесь за помощью. Сейчас такое изобилие некачественного витаминного товара, что волосы дыбом встают. Простите, но мы – специалисты, занимающиеся витаминами и БАдами - постоянно тестируем все и изучаем, по крайней мере, я - да! И низкосортные витамины, заполнившие аптеки и даже продуктовые супермаркеты, вызывают ужас. А ведь люди это берут! Я вспомнила, что в супермаркете «Глобус» продают омегу-3 сильно сомнительного состава и качества причем в двух видах: взрослая и детская…
Будьте здоровы, друзья! И не надо думать, что мир опасный или злой. Он такой, какое есть. Записывайтесь на подбор витаминов. Это процесс длительный, но крайне результативный! Расскажу подробно в личных сообщениях.
Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.
