Исследования современных ученых показали, что через потовые железы человеческий организм выводит гораздо больше вредных веществ, чем через выделительную систему. А где можно пропотеть лучше, чем в хорошей БАНЕ.
Древний человек интуитивно старался создать условия, при которых происходило обильное потоотделение и придумал для этого бани. Какие только виды бань не существуют. Но принцип действия их един: создать условия при которых тело человека нагревается, организм включает защитные процессы и на поверхности тела выделяется пот для его охлаждения. Таким образом происходит очищение и оздоровление организма.
Баня расслабляет, оздоравливает, снимает стресс, дарит приятные эмоции. Для многих это особый вид отдыха, даже ритуал. Польза бани огромна, особенно если знать и соблюдать правила.
Польза для бани многократно увеличивается, если её совместить с другими процедурами и практиками: массажем, закаливанием, использованием косметических средств, употреблением травяных чаёв и настоев, ароматерапией.
1. Регулярное посещение бани повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям.
2. Во время банных процедур потовые железы организма работают в особо активном режиме, что стимулирует выведение из организма неблагоприятных продуктов обмена веществ.
3. Для здорового человека посещение бани полезно тем, что во время процедур легкие и сердечно-сосудистая системы работают усиленно, что является своеобразной их тренировкой.
4. Баня способствует снятию утомления, расслаблению мускулатуры.
5. Во время процедуры эмоциональное напряжение снижается, благодаря чему стресс становится менее выраженным.
6. Является хорошим профилактическим средством обострений заболеваний суставов.
Противопоказано посещение бани людям:
- страдающим туберкулёзом,
- недавно перенесшим инфаркт,
- с кожными заболеваниями,
- с онкологическими болезнями,
- c хроническим бронхитом,
- c эпилепсией,
- c тяжелой формой сахарного диабета,
во время воспалительного процесса.
Недопустимо париться даже при лёгком недомогании, сопровождающемся повышением температуры.
Запрещено париться беременным женщинам, маленьким детям.
Не стоит посещать баню чаще чем 2 раза в неделю.
Пожилым людям не рекомендуется находиться в парилке дольше 10 минут.
Не мочите волосы перед входом в баню. Сухие волосы защищают голову от перегрева. Желательно во время процедуры надеть фетровую шапочку.
После процедуры обычно посещают холодный душ. Следует запомнить, что такая закаливающая процедура требует постепенности.
Перед посещением банного заведения не следует плотно наедаться, но и натощак посещать ее также не рекомендовано.
