Женщине во время беременности многое делать нельзя. И это не из-за прихоти врачей. Все рекомендации по питанию и образу жизни даны лишь с целью сохранения здоровья мамы и малыша. Сегодня мы поговорим про профилактику растяжек и загар. Да, беременным можно загорать, и летнее солнце им не противопоказано. О том, как правильно принимать солнечные ванны, и в каких ситуациях все-таки надо обращаться к врачу, рассказала Татьяна Александровна Чурсина, врач-дерматовенеролог, косметолог МНПЦ дерматовенерологии и косметологии.
Ультрафиолетовое излучение, жара, ветер — факторы, провоцирующие проблемы с кожей. Она становится менее увлажненной, появляются пигментные пятна и новые родинки. А в результате долгого пребывания на солнце возможны солнечные ожоги. И все это не зависит от того, в каком положении находится женщина. Поэтому важно максимум внимания уделять защите своей кожи. И вот тут у будущих мам часто встает вопрос: какие средства можно использовать, а какие нельзя?
Уход за кожей во время беременности ничем не отличается от ухода за кожей вне этого периода.
Увлажняем!
Первое правило ухода за кожей — достаточное увлажнение, особенно в жаркую и сухую погоду. Однако беременным понадобится чуть больше увлажнения, чтобы не только напитать кожу, но и предупредить появление растяжек. Конечно, растяжки часто обусловлены генетически. Но если за собой не ухаживать, то никакая наследственность не поможет сохранить красоту и здоровье своей кожи.
Для увлажнения можно пользоваться теми кремами, которые женщина применяет в обычной жизни. А можно выбрать эмоленты — специальные кремы для атопичной кожи, которые увлажняют еще лучше.
Загораем!
Беременным можно и даже нужно загорать, ведь солнце — естественный способ получения витамина D. Причем, загорать можно с открытым животом.
Однако важно соблюдать стандартные правила:
- загорать в тени и в «безопасные часы» — с 9 до 12 утра;
- пользоваться солнцезащитным кремом со степенью защиты (SPF) 50 и более, обновляя его каждые 2 часа;
- отказаться от использования масел для загара, которые не только не защищают от ультрафиолетового излучения, но и сушат кожу;
- соблюдать водный баланс и как можно чаще пить простую чистую воду.
Оберегаем!
Летнее солнце часто является провоцирующим фактором появления различных пятен и родинок на коже.
Например, мелазмы — гиперпигментация кожи, обычно обусловленная нарушениями в работе эндокринной системы. Или пигментные пятна, которые появляются при длительном пребывании на солнце.
Избежать повышенной пигментации можно, используя солнцезащитный крем с усиленной защитой и соблюдая описанные выше правила пребывания на солнце.
Важно пользоваться солнцезащитным кремом не только на пляже, но и в городе и даже дома. Ультрафиолетовые лучи прекрасно проникают через стекла. Поэтому сначала следует нанести обычный увлажняющий крем на кожу, а после — крем с SPF 50+.
Солнечные ожоги — еще одна проблема, которой беременные также подвержены. Но и тут правила ухода за кожей не меняются — усиленное увлажнение и соблюдение водного баланса. А вот при сильных ожогах и ухудшении самочувствия следует обратиться к врачу.
Использовать народные способы для лечения ожогов не рекомендуется, так как они могут усугубить ситуацию и навредить здоровью мамы и ребенка.
Родинка родинке рознь
Родинки у человека появляются в течение жизни — это нормальный физиологический процесс, который сам по себе не предвещает ничего страшного.
Но есть определенные симптомы, которые должны насторожить:
- родинка приобрела необычную окраску,
- родинка болит, зудит, шелушится,
- появился венчик или покраснение вокруг родинки,
- родинка быстро растет.
Все это повод незамедлительно обратиться к дерматологу.
Узнайте больше о правильном уходе за кожей летом в интервью на нашем YouTube-канале.
Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
