Продолжаю писать о своих выводах о лекциях курса по освоению чтения анализов и дефицитных состояний.
Я всегда была далека от медицины, пока не родился ребенок и не пришлось учиться разбираться в нюансах детского здоровья, а сейчас и своего.
В общем, в статье мнение и выводы дилетанта, но заинтересованного в собственном здоровье и увлеченного диагностикой и профилактикой.
😊
Выводы такие:
Понимая «откуда ноги растут» разобраться несложно.
Итак, 1 важный нюанс
Оказывается, есть дефициты, которые надо устранить в первую очередь, иначе можно горстями закидывать в себя БАДы, а результат будет лишь на короткий срок.
Если проводить аналогию – без фундамента крепкий дом не построить.
Список распространенных дефицитных состояний:
Так как я изучаю вопрос физиологии именно женщин 40+, речь пойдет об этой категории.
Налаживать состояние нужно отдавая приоритет первым строчкам и далее по списку.
- витамин D
- железо
- йод
- магний
- цинк, селен и прочие витамины и макроэлементы
- лецитин
- омега-3
- антиоксиданты
- гормоны
Я получила эту схему от практикующего гинеколога-эндокринолога и принимаю ее за аксиому.
Теперь 2 важный нюанс
В Северо-Западном регионе у большинства населения дефицит витамина D и йода.
И 3 нюанс
У женщин репродуктивного возраста очень распространенная проблема – дефицит железа, анемия.
Железо, в свою очередь, плохо усваивается без витаминов В6, В12.
Итого, получаем, что женщинам 40+ в Северо-Западном регионе нужно мониторить значения:
- витамина D
- гемоглобина, ферритина, сывороточного железа (железо)
- сопутствующие витамины В6, В12
- ТТГ (состояние щитовидной железы, хранящей йод и вырабатывающей йодосодержащие гормоны)
Так же для оценки общей картины важен общий анализ крови, по которому врач может определить, что уже “поехало” из-за дефицитных состояний.
Чуть не забыла 4 нюанс, который очень важен, но особо не афишируется
Есть референсные значения, то есть допустимые. А есть значения нормы здорового состояния.
Традиционная медицина лечит, а не профилактирует. Поэтому большинство врачей реагируют только на значения, которые выходят за референсные показатели. Тогда как иногда значения нормы сильно отличаются.
Возьмем меня:
У меня выявили анемию так как понижен гемоглобин – 104, а у женщин референсные значения от 120.
Тогда как ферритин, который давно болтался на уровне 6-9 единиц никаких нареканий не вызвал. Референсные значения ферритина от 10, тогда как норма по словам гинеколога-эндокринолога – идеальный вес при вашем росте +10. То есть для меня как минимум 60 единиц против 10 по референсным значениям (речь о нижней границе нормы)!
Ничего себе разница, да?
Примерно такие же значения нормы для ферритина озвучила врач-гематолог.
А самым компетентным во всей этой истории оказался косметолог, который первым заподозрил дефицит железа по моим жалобам и внешнему виду и отправил меня к терапевту.
Вопрос, почему бы всем женщинам не мониторить в рамках диспансеризации дефицит витамина D, железа и витаминов В6 и В12, если это такая распространенная проблема?
И почему бы не мониторить состояние щитовидки женщинам Северо-Западного региона, если большинство из них входит в климакс с гипотиреозом?
Вы можете сказать, что и других проблем со здоровьем может быть полно, как тут разобраться…
А вот и нет!
К моему изумлению, большинство «возрастных» проблем из-за этих первичных дефицитов!
Судите сами:
- Анемия приводит к проблемам с сердцем и сосудами, аритмии, туда же повышение холестерина (косвенно зависит от анемии) и возникновению холестериновых бляшек, замедлению метаболизма, накоплению токсинов, осложнению при вирусных заболеваниях.
- Йододефицитные состояния к повышению уровня глюкозы, диабету, гипертонии, воспалениям, опять же, холестериновым отложениям, нарушению кровообращения, гипертонии, ожирению, инфаркту, инсульту, остеопорозу.
Для снижения холестерина, кстати, терапевт выписала Омегу 3.
И еще, буквально цитирую:
Возрастная онкология базируется на инсулинорезистентности!
Повышенный инсулин способствует делению патологических клеток!
Есть о чем подумать...
Статья носит ознакомительный характер.
При любых подозрениях на проблемы со здоровьем консультируйтесь с врачом!
Пока это все, буду держать вас в курсе последних событий и прочего интересненького.
Весь мой сериал про здоровье в рубрике Как вернуть свое здоровье.
Напомню, из очень приятных новостей последнего года у меня перестали диагностировать Фиброзно-кистозную мастопатию и опущение почки.
Все из-за положительных изменений в образе жизни!
***
Всех обнимаю и благодарю за вашу активность в блоге!
Только благодаря вашему вниманию он растет!
