Известный психолог Ирвин Ялом писал: «Берегитесь исключительной и безрассудной привязанности к другому; она вовсе не является, как это часто кажется, примером абсолютной любви».
Каждая девушка мечтает о всепоглощающей любви, когда «Мне без тебя ни сна, ни дня…». Но любовь – это когда не только хорошо вместе, но и на расстоянии радостно, что любимый где-то есть, мысли о нём согревают душу и радуют. А когда «я без тебя жить не могу», «мне без тебя свет не мил», а рядом с тобой мне тоже тяжело, потому что мои эмоции зависят от тебя, то это уже созависимость.
Находясь в созависимых отношениях, человек буквально тонет, теряя себя, но не понимает этого. А если и понимает, то ничего не делает, чтобы изменить ситуацию. Яркий пример из литературы – Анна Каренина. Она несколько раз пытается расстаться с Вронским, но разорвать эмоциональную зависимость оказалось возможным только смертью.
Слава Богу, большинство созависимых женщин всё-таки остаются живы, но жизнь их напоминает качели: «люблю-ненавижу», «хорошо-плохо», «уходи-вернись».
Что же делать, если оказалась в подобной ситуации (или не хочешь в ней оказаться)?
- Снизить накал эмоций и не впадать в панику. Остановитесь, возьмите паузу, придите в себя и признайте, что Вас что-то не устраивает. Будьте честны с собой, отвечая на вопросы: «Чувствую ли я себя счастливой рядом с этим мужчиной?», «Как он влияет на меня и мою жизнь?». Только объективная оценка ситуации поможет Вам понять, что не так.
- Вспомните, с чего всё начиналось, какими были Ваши отношения, какой Вы были тогда? Возможно, проблемы были с самого начала, но Вы закрывали глаза или надеялись, что всё само собой «рассосётся»? Если было хорошо, а стало плохо, то что этому способствовало? Какие поступки, действия, изменения это спровоцировали? А может, Вы сами стали вести себя иначе?
- Если Вы поняли, что срочно нужно что-то менять, ищите специалиста. Не перемалывайте косточки партнёра вместе с подругами! Пользы не будет! Не увлекайтесь просмотром фильмов про несчастных женщин или чтением книг типа «Как изменить мужа» или «Ты – хозяйка своей жизни». Не факт, что Вы найдёте нужный совет. Скорее, ещё раз убедитесь, что «все мужики – сво…». Вам нужен психолог или психотерапевт, который работает с проблемой созависимости.
«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих», но существуют спасательные круги и шлюпки, а главное – спасатели, которые умеют это делать.
«Ну, а если мне всё это только кажется? Если мои проблемы вызваны избытком негативной информации от тех же подруг, книг или фильмов?». Тогда психолог поможет Вам осознать это и выработать такую стратегию поведения в отношениях, чтобы Вы сами были хозяйкой своей судьбы и не зависели от мнения окружающих.
