Лето – золотое время фруктов, овощей и ягод. Именно летом мы вдоволь наедаемся всем, что дарит нам природа
И, конечно же, ни одно лето невозможно представить без аппетитной клубники. Диетологи и различные исследователи пишут о том, что за лето нужно употребить 10 кг клубники, и тогда наш организм будет обеспечен полезными микроэлементами на весь год. Ну, о пользе этой ягоды пишут, а вот как использовать ее правильно - часто умалчивают. И вот, начинают наши сограждане есть клубнику килограммами, да делают это не просто так, а по рекомендациям ученых. А потом получают аллергическую реакцию и кучу проблем ЖКТ.
Так вот, чтобы всего этого избежать, да еще и получить пользу от клубники, нужно знать некоторые ее особенности. Об этом я вам и расскажу в данном материале.
В клубнике действительно есть большое количество железа, фолиевой кислоты, витамина А, С, В, Е. Но перед тем, как полакомиться этой ягодой, нужно вспомнить о том, что она – один из мощных аллергенов.
Особенную настороженность, лично у меня, вызывают молоденькие мамочки, которые угощают свежей клубникой малышей. Когда я вижу такую картину, то еле сдерживаюсь, чтобы не подойти к ним и не предостеречь. Для детей клубника может быть смертельно опасной: эта ягода уж точно не подходит для прикорма деток. Давая малышам клубнику можно надолго уложить их на больничную койку, да еще и «наградить» хронической аллергией на будущее. Именно поэтому дети и ранняя клубника в большом количестве – вопрос сложный и требующий дополнительного внимания.
Не нужно есть много аппетитной клубники людям, страдающим от гастритов, язв и прочих заболеваний ЖКТ. Если вы не можете обойти эту ягоду стороной, то, по крайней мере, не ешьте ее много и натощак. Та же ситуация с теми, кто не понаслышке знает, что такое цистит и имеет проблемы с почками. Будьте предельно осторожны и ешьте клубнику маленькими порциями.
Не повлияет клубника положительно и на тех, у кого по жизни гипертония и скачки уровня сахара. Если кушаете клубнику, то внимательно следите за состоянием здоровья и отказывайтесь от ягоды при малейших ухудшениях.
Клубника – ягода полезная. Но, как говорится, все должно быть в меру. Лучше не переедать это лакомство и есть его порционно. Тогда и никакого вреда организму любимая всеми клубника не принесет.
