А также про плюсы и минусы живого и виртуального общения.
Вам может это быть странным, но когда мне было 18 лет, я с трудом общался даже по телефону. Например, когда я искал себе работу, то предварительно писал на бумаге текст, который надо будет сказать, чтобы из-за волнения не забыть слова. Представляете, насколько тяжело мне было общаться с людьми вживую? Особенно если речь шла о выражении своей точки зрения или о чувствах!
Но постепенно я справился со страхом общения! И вот что я узнал.
Одиночество в сети.
Опасность виртуального общения.
Даже если общение есть, но оно носит формальный характер, то человек начинает испытывать некоторый голод по глубокому, качественному общению.
- Отсутствие общения неизбежно приводит к заниженной самооценке, неуверенности, мнительности, беспричинным страхам, постоянному внутреннему напряжению и неудовлетворенности в жизни.
- Общение по телефону, смартфону или скайпу настоящего живого общения не заменяет. И это понятно по всем знакомой фразе: Поговорить, поговорили, а общения как будто и не было.
Все это внутренне чувствуют, но продолжают думать, что виртуальное общение полностью заменяет живое. Но это не так!
Заменить живое общение?
Вред и опасность дефицита живого общения.
Общаясь с живым человеком, вы обмениваетесь не только мыслями или идеями. Вы общаетесь своей энергией.
Научно доказано, что когда долго нет живого общения, то появляются такие проявления, как:
- Длительные переживания стресса и депрессии.
- Снижение познавательных функций, уменьшение словарного запаса, ухудшение памяти, снижение интеллекта.
- Переедание и ожирение.
- Проблемы с сердечно - сосудистой системой и сердцем.
- Злоупотребление алкоголем, курением и другие вредные привычки.
- Преждевременное старение и проблемы с гормональной сферой.
Интернет заменил живое общение.
Так некоторые думают. Но они ошибаются.
Способы общения при помощи интернета и гаджетов - это дополнительная нагрузка на нашу умственную сферу. Которая и без того в наше время чрезмерно загружена от переизбытка информации.
А это, помимо всего прочего, негативно сказывается на нашем теле. Ведь мы, как минимум, фиксируем своё внимание на экране. А зачастую вообще находимся в неподвижном состоянии во время таких разговоров.
Но что мы при этом чувствуем от человека, с которым общаемся? Ничего! То, что мы, как нам кажется, чувствуем, на самом деле идёт от наших мыслей. И уже наши мысли вызывают в нас чувства, приходящие во время виртуального разговора. Представляете, в какой западне своего Ума мы живём? А ведь это ещё больше погружает нас в мир, которого не существует в реальности.
Польза живого общения.
Почему люди предпочитают живое общение.
Все знают, насколько полезно просто выговориться другому человеку. Просто высказать всё, что накопилось. Это очень целебно. Но в этом есть разница, сделаете вы это живому человеку в вашем присутствии или же человеку, чьё изображение вы будете видеть на экране.
И это очень сложно объяснить, но разницу очень хорошо почувствовать в виде насыщенности и глубины переживания. В этот момент находящийся рядом с вами человек как бы зажигает в вас саму суть жизни. И вы переживаете "говорение" всем своим телом. Вы чувствуете некоторое единство. И только когда рядом с вами есть живой человек, в единении с ним вы можете пережить неповторимую искреннюю душевную радость.
Когда вы разговариваете вживую, то в вас запускаются тонкие энергии и состояния. В вас оживает в этот момент некая часть вас, которая невостребованная сама по себе. В этот момент вы значительно больше чувствуете и гораздо больше воспринимаете, чем разговаривая при помощи гаджетов. И об этом тоже все знают!
Ведь иногда достаточно побыть рядом с сильным или гармоничным человеком, и уже становится легче или приходит решение проблемы. Вот это и есть то самое общение "тонкими" телами, которое делает наше сознание шире, а душу наполнений.
Минусы виртуального общения.
Дефицит общения - это большая проблема современного общества. И чем больше люди общаются при помощи гаджетов, тем меньше они чувствуют и себя, и другого человека. Естественно, поступающая информация становится далеко не полной. Взаимопонимание уменьшается в разы.
При этом люди зачастую просто додумывают то, что на самом деле имел ввиду говорящий им человек. Представляете, насколько сильно мы все стали жить в собственном уме? Иллюзия, в которую мы себя вовлекаем, всё больше отдаляет нас от реальности. Но жизнь в иллюзиях, жизнь в уме лишь увеличивает страхи и стресс, т. к. жизнь становится непредсказуемой из-за "отключения" чувствительности и интуиции.
Живое общение и виртуальное.
Как отсутствие общения влияет на здоровье и жизнь.
Учёным известно, что даже простой взгляд "глаза в глаза" стимулирует нервную систему человека на продукцию нейромедиаторов, которые снижают стресс и тревогу.
А простого рукопожатия достаточно для выработки окситоцина, который повышает уровень доверия к другому человеку и к миру. Он также снижает содержание гормона стресса - кортизола. Что, в свою очередь, улучшает ваше моральное и физическое самочувствие.
Нейромедиатор дофамин, который повышается при общении, даёт небольшое ощущение эйфории и создаёт легкий болеутоляющий эффект.
Одно из научных исследований доказало, что онкологические пациенты, получающие курс химиотерапии, справляются с недугом лучше, если у них в палате присутствует сосед. Особенно если он активно общается. Учёные считают, что на это влияет гормон стресса - адреналин, накопление которого снижает шансы на выживание. В то время как дружеское общение позволяет значительно снизить уровень стресса.
Помимо всего прочего, учёные выяснили, что среди тех, кто не общался с людьми, риск диабета 2-го типа возрастал на 42% для мужчин и на 112% для женщин!
И что самое удивительное, даже потеря друзей или знакомых повышает шансы заболеть диабетом. Потеря лишь одного социального контакта увеличивает риск заболеть диабетом на 12%.
Есть и другие причины, доказывающие пользу живого общения.
Плюсы живого общения.
Общение позволяет интенсивней и глубже переживать собственные осознания. А также оно способствует более целостному восприятию действительности и нахождению новых решений или ответов на вопросы.
Живое общение включает в процесс не только ум и эмоции, но также и тело. Что помогает соединять наши эмоции, мысли и тело. Такое общение помогает нам быть целостными. При этом мы не фиксируемся на одной точке (экране). Мы целостно и свободно выражаем себя через приходящие движения в теле. Так мы становимся раскрепощёнными и свободными.
Жизнь в живом общении.
Живое общение:
- Позволяет получать поддержку.
- Помогает получать новые знания и навыки.
- Помогает легче учится и принимать решения.
- Расширяет кругозор и даёт чувство наполненности.
- Помогает "очиститься" от мрачных мыслей, тревог и проблем.
- Запускает взаимообмен и наполнение энергией.
- Рассказанная проблема человеку, который её слушает с принятием, становится значительно меньше или уходит совсем. Хорошенько выговорившись, человек чувствует себя свободным.
Предпочитаю живое общение.
И последнее, что лично для меня является самым важным.
Почему всем нам нужно учиться душевно, разговаривать?
Когда я научился легко общаться с людьми, то я устроился работать продавцом. Представляете разницу? Не мог общаться даже по телефону и в итоге стал общаться на протяжении всего дня с реальными и незнакомыми людьми. Но дело не в этом!
Когда я начал общаться с людьми в больших количествах, то я стал чувствовать, как моё сердце наполняется любовью. А в жизни как будто бы становится больше смысла.
Вы понимаете, чувствуете разницу между реальным живым общением и виртуальным?
Взаимодействие с реальными людьми - это большое счастье, которое делает вас наполненными. Поэтому общайтесь как можно больше вживую и как можно меньше при помощи посредников (гаджетов). От этого ваша жизнь станет Богаче (от слова Бог).
И помните, что всё начинается лично с Вас.
Мне очень интересно, что вы думаете по этому поводу! Напишите своё мнение в комментариях. Или если есть какие-то вопросы, то спрашивайте. Обязательно отвечу!
__________________________
Автор Николаев Богдан