Ночная потливость - это расстройство, характеризующееся чрезмерным потоотделением во время сна. Это состояние может быть причиной значительного дискомфорта, нарушений сна и негативно сказываться на общем благополучии человека. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения ночной потливости, ее симптомы и предложим эффективные стратегии лечения этого расстройства.
Температура тела здорового человека колеблется в диапазоне от 35,5 до 37,2 градусов. Её значение может меняться в течение суток: когда это происходит медленно с незначительными колебаниями, потоотделение минимально и не доставляет дискомфорта. Когда температура повышается резко, сильное потоотделение спасает организм от перегрева.
Чаще всего причиной излишнего выделения пота является слишком высокая температура в помещении или постельные принадлежности, не пропускающие воздух.
Для решения вопроса с потливостью следуйте следующим рекомендациям:
1) пользуйтесь простынями, пододеяльниками, наволочками, пижамами из натуральных тканей (хлопок, лен);
2) выберете более легкое одеяло, всесезонное станет отличным универсальным выбором;
3) открывайте окна для доступа свежего воздуха в помещение;
4) обратите внимание на матрас, он должен быть изготовлен из воздухопроницаемых материалов.
Если здоровье в норме, то при регулировке микроклимата в спальне, проблема с излишним потоотделением должна решиться. Однако если это не поможет, следует обратиться ко врачу, так как есть ряд заболеваний, которые провоцируют выделение пота. Они связаны с гормональными, системными заболеваниями или инфекциями.
