Я редко встречаю людей, жалующихся на недостаток ума, но тех, кому он действительно бы не помешал, встречаю постоянно. В этой небольшой публикации рассказываю о самом эффективном способе поднять свой IQ.
Что мешает использовать свой интеллект на 100%
Маленький экскурс в биологию мозга. За интеллект отвечают лобные доли коры: с их помощью мы мыслим рационально, логично и умеем смотреть в будущее. А за эмоции отвечает лимбическая система - совокупность целого ряда подкорковых структур, активность которых определяет наши переживания. И так уж сложилось, что чем сильнее эти переживания, тем слабее наша способность смотреть в будущее.
Любые эмоции, не важно, положительные или отрицательные, подавляют рациональное мышление.
Объясняется это просто: чем сильнее эмоции, тем сильнее стресс, а стресс выключает рациональное мышление. Уж так определила матушка-эволюция.
Когда убегаешь от саблезубой гиены, то очень вредно для здоровья обдумывать оптимальный план отступления. Куда полезнее бежать не думая. То же самое касается и борьбы за сладкий и вкусный банан: если долго думать - он достанется конкуренту, поэтому сильные положительные переживания в моменте должны быть подкреплены быстрыми и решительными действиями.
ЭМОЦИИ ТОЛКАЮТ НАС К ПОСТУПКАМ, НО НЕ К РАЗМЫШЛЕНИЯМ
И лишь когда эмоциональная волна спадает, мы констатируем общеизвестный факт: "Хорошая мысля приходит опосля". Что можно предпринять для того, чтобы сделать свою эмоциональную сферу более устойчивой?
Ежедневная работа над собой
Метод "Охотник" предлагает такую схему развития самоконтроля.
1. Ежедневные короткие сеансы самогипноза.
Погружение - это короткий сеанс самогипноза, при котором происходит стабилизация эмоциональной сферы. При этом в подсознании укореняется образ-эталон, которому человек стремится соответствовать. Это похоже на утверждение некоего ориентира, за который мозг может цепляться в трудную минуту.
2. Привычка обнуляться.
Обнуление - это акт рефлексии: вы просто осознаёте, что вы делаете, что чувствуете и о чём думаете. Если у человека при этом установлен прочный контакт с эталонным "Я" через сеансы самогипноза, то он имеет возможность сверять своё текущее состояние с желаемым и проводить его коррекцию с помощью психорегуляции. Привычка обнуляться приходит с постоянной практикой, это ежедневный, но благодарный труд самопознания, который позволяет человеку многое узнать о самом себе.
Эти две практики дают мощнейший результат, который запускает изменения в психике буквально в течение нескольких дней, но устойчивый эффект достигается, конечно, при систематической работе на протяжении многих месяцев, поэтому должны прочно врасти в ежедневный быт. Желающие познакомиться с ними, могут приехать на летний семинар по методу "Охотник".
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
