Три часа занятий на льду + общая физическая подготовка + специальная – по такой схеме три раза в неделю у юных фигуристов, тренирующихся в «Корде», проходят их первые в жизни спортивные сборы.
Вслед за хоккеистами в Ледовой арене «Корд», работающей при поддержке компании «Щекиноазот» и АНО «Спортивное наследие», 19 июня начались летние сборы у юных фигуристов.
– Прежде всего, конечно, – занятия на льду. Скольжение – основа фигурного катания, точно так, как алфавит в нашем языке, – поясняет тренер по фигурному катанию «Корда» Наталья Константинова. – За окном – теплая солнечная погода, поэтому занятия мы перенесем и на улицу. Общая физическая подготовка очень важна! Не имея хорошей формы, ни один спортсмен не сможет оттолкнуться ото льда для прыжка, удержать тело во время приземления. Нужны сильные мышцы бедер и достаточно сильный пресс.
Наши фигуристки показывают хорошие результаты, и нагрузки мы им даем достаточно большие. «Прокачиваем» их в зале – и на льду будет виден лучший результат.
Упражнения на развитие скорости и силы помогают в изучении прыжков. Крепкая спина и пресс гарантируют правильную осанку. Развиваем сильные стопы, укрепляем коленные суставы… ОФП – это очень объемная работа. Но есть еще и СФП – специальная физическая подготовка – это практически все то, что мы делаем на льду, только на земле. В основном, конечно, это имитации прыжков и других элементов...
Руководство Ледовой арены «Корд», помимо обеспечения начинающих спортсменов самым главным – качественным льдом, заботится и о необходимом дополнительном инвентаре для тренировок.
Маленькие спортсменки используют на занятиях в зале скакалки, степ-платформы, тренировочные барьеры. Администрация арены продолжает закупать для них оборудование. В ближайшее время у фигуристов появится дорогостоящий инвентарь: страховочный снаряд – лонжа, предназначенный для отработки вращений и многооборотных прыжков, и вращающийся вестибулярный тренажер – ротатор – для развития чувства равновесия и высоты, улучшения координации и ловкости спортсменов.
С 1 июля дети, тренирующиеся в «Корде», отправятся на каникулы. А в «Корде» приступят к подготовке арены к следующему спортивному сезону. Планы – такие. Обновить лед, провести специальные обработки помещений, генеральные уборки, будет выполнен необходимый косметический ремонт… Нужно встретить детей 1 августа в полной готовности к дальнейшей работе и тренировкам.
