Мы все больше и больше времени уделяем феномену прокрастинации. Мы становимся все более и более профессиональными. Вопрос в том, «смотрим» ли мы достаточно глубоко или просто блуждаем по поверхности. Джеффри Комбс — автор книги «Сделай это сейчас». Хватит откладывать дела на завтра». - четко напоминает вам, что прокрастинация - это СЛЕДСТВИЕ, а не причина . Вы медлите, потому что на это есть конкретные причины. Как и при ожирении. Вы видите необходимость похудеть, но замечаете ли вы, почему вам нужно похудеть? Какие эмоции вы едите? Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что вы можете «регулировать свои эмоции» с помощью еды?
Ищешь работу в IT или в другой сфере? Хочешь сменить профессию или повысить свой доход? Подписывайся на наш Телеграмм канал "Каждый находит" и получай экспертные советы от Международного кадрового агентства IT and Digital!
Некоторые люди склонны откладывать дела на потом и откладывать дела на потом, другие — нет. Основываясь на многолетней работе и наблюдениях за людьми, Комбс смог выделить шесть основных типов прокрастинаторов . Узнай, какой ты тип!
1. Невротический перфекционист
Вы определенно тратите большую часть своего времени на критику. Вы очень строго относитесь и судите себя и мир. Ты фиктивный тип, ты делаешь "все или ничего". Вы постоянно думаете, анализируете, подходите к действию с запасом и дистанцированием — это простой путь к тревоге и даже депрессии. Почему вы ждете до последней минуты, чтобы закончить проект, подать налоговую декларацию или поехать в аэропорт? С одной стороны, вы испытываете потребность в адреналине, а с другой – хотите, чтобы вас заметили и на сто процентов были уверены в правильности принятого вами решения.
Такой образ мышления легко приводит к блокировкам в действии. Ведь сложно действовать, тестировать новые идеи, оставаясь при этом безупречно безупречным. Вы задаете себе много вопросов, и колебания с ответом могут привести к бездействию — в сложившейся ситуации стоит ли рисковать и действовать? Стоит ли ввязываться, когда у меня нет гарантии, что результат меня удовлетворит?
2. Охотник за большими возможностями
Вы из тех, кто много обещает, но когда приходит время выполнить, вы очень быстро отказываетесь от своих обещаний. Блестящий оратор, с прекрасными идеями, энергией жизни, готовностью действовать для других - но вы больше мечтатель, чем активист. Вы идеалист и страстный человек, но легко впадаете в уныние и уходите, когда встречаете препятствия на своем пути. Вы следуете характерному повторяющемуся шаблону: вы начинаете проект, усердно работаете, но сдаетесь незадолго до его завершения. Вы отбрасываете проблемы, трудности и обязанности, даже если они необходимы для успеха, самореализации и богатства. Истинный успех заключается в том, чтобы хорошо относиться к себе и своей семье.
3. Хроническое беспокойство
Ты слишком часто волнуешься. Вы заботитесь так сильно, что это уже часть вашей личности. Вы продолжаете задавать себе один вопрос: «А что, если…?». Вы предпочитаете следовать тому, что известно и предсказуемо. Перспектива перемен и новых вызовов вызывает у вас паралич и страх. Вас легко узнать в толпе – у вас блуждающий взгляд, с вами сложно поддерживать зрительный контакт, вы грызете ногти, иногда паникуете без причины. Вы не принимаете решения, потому что думаете, что так вы избежите ошибки, вы прячете свои эмоции. Хронически беспокоящиеся люди ограничивают себя на работе, потому что боятся, что не справятся с хорошими результатами. Они боятся успеха, не хотят его добиваться, потому что не знают, как с ним бороться.
4. Бунтарь
Вы говорите людям именно то, что они хотят услышать, но вы всегда идете своим путем. Вы не всегда делаете то, что обещали. Вам нравится привлекать к себе внимание, поэтому вы часто участвуете или являетесь инициатором конфликтов. Готовность к конфликтам и непослушание – вот черты, которые отличают вас.
Бунтари очень талантливы, хотя и считают, что у них все должно получиться без особых усилий. Им не хочется регулярно тренироваться, но они хотят появляться и играть. Это типы личности, которые постоянно злятся, полны гнева на любого, кто бросает вызов их идеям. Гнев превращается в ненависть, а ненависть часто превращается в горе.
5. Драматоголик
Вы хотите вызвать яркие события и большие эмоции. Вы откладываете все на последнюю минуту, потому что считаете, что лучше всего работаете в условиях дефицита времени. У вас мало денег на счету? Вы снова попали в беду? Вам постоянно нужен адреналин, чтобы
функционировать? Вам трудно воплотить свои мечты в конкретный план действий? В вашей жизни хаос? Вы склонны планировать больше, чем быть продуктивным? Вы медлите в тех областях своей жизни, где вы чувствуете боль? Нужно ли быть идеальным в жизни или
этого достаточно, чтобы быть достаточно хорошим?
6. Злой даритель
Вы можете давать, давать и давать только потому, что это исходит из потребности в принятии. Вы склонны брать на себя слишком много, пока не почувствуете себя истощенным. Это приводит к прокрастинации. Вам трудно зарабатывать деньги для себя, потому что вы предпочитаете помогать зарабатывать деньги другим. Вам трудно поддерживать близость, потому что вы слишком вовлекаетесь в дела других. Однако даяние и помощь часто являются прикрытием потребности контролировать других, и это связано с низкой самооценкой разгневанных дающих. На работе вы часто присматриваете за
начальством или владельцами компаний. Если вам не о ком заботиться, вы теряете свою индивидуальность. Часто вы слишком много отдаете себе, потому что так ищете признания и принятия. Вы настолько близки к тому, чтобы действовать для других, что вам очень трудно действовать
для себя.
Доноры часто одиноки, потому что работа занимает большую часть их жизни. Они часто делают то, о чем их не просят, из-за чего тратят слишком много времени на ненужные дела. Они склонны делать больше, чем от них требуется, при этом пренебрегая тем, что действительно важно.
- Рекомендуем к прочтению: Как написать план профессионального развития за 6 шагов
- Рекомендуем к прочтению: 7 лучших вопросов, которые можно задать в конце интервью работодателю
