Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью, чтобы снизить риски кариеса и болезней десен. Но важно делать это правильно. Собрали ключевые рекомендации по «нитевой» гигиене зубов.
1. Пользуйтесь нитью хотя бы раз в день
Оптимально делать это вечером, потому что ночью во рту снижается выработка слюны и микробы начинают плодиться активней.
Зубная нить помогает удалять пленку бактерий, которая формируется на боковых сторонах зубов. Если этого не делать, бактерии будут множиться и вырабатывать клейкие вещества, которые взаимодействуют со слюной. Со временем мягкий налет будет застывать и превращаться в камень. Справиться с ним самостоятельно уже невозможно — эта задача под силу только стоматологу.
Камень оттесняет и раздражает десну. В результате она воспаляется и начинает кровоточить — развивается гингивит. Без лечения он перерастает в более опасное заболевание — пародонтит, которое грозит потерей зубов.
А еще отложение камней на боковых сторонах зубов приводит к развитию кариеса, который трудно заметить невооруженным глазом.
Читайте также:
2. Не надавливайте на нить слишком сильно
Если «пилить» пространство между зубами, можно травмировать десну. При частых повреждениях десна начнет понемногу истончаться и сползать с зуба, оголяя его шейку и корень. Из-за этого повышается чувствительность зубов. На открытых шейках может развиваться кариес.
3. Очищайте поверхности зубов, а не межзубные промежутки
Некоторые люди проводят нитью в межзубном пространстве вверх-вниз, удаляя из него частички пищи, но не чистят боковые поверхности зубов. В результате они так и остаются покрытыми липким налетом.
А правильно делать нужно так:
- введите нить в межзубной промежуток и аккуратно опустите до десны,
- оберните нить вокруг шейки зуба и натяните,
- покачивающими движениями поднимите нить вверх, осторожно счищая налет с боковой поверхности,
- отмотайте новый фрагмент нити, опустите в тот же промежуток и повторите все то же самое с соседним зубом.
4. Используйте для каждой поверхности зуба чистый фрагмент нити
При переходе от одного зуба к другому отматывайте новый фрагмент нити. На уже использованных фрагментах оседают налет и микробы. Если продолжать чистку ими, «грязь» с нити будет переносится на зубы.
5. Не забывайте очищать зубы в дальних участках челюсти
На зубах в задних участках челюсти налет скапливается активнее, чем на других, поэтому внимания им нужно уделять больше.
Если не получается подобраться к дальним зубам нитью, можно рассмотреть альтернативный вариант — межзубные ершики. У них длинная ручка и гибкий кончик, который можно загибать под любым удобным углом.
Читайте также:
6. Очищайте импланты и протезы так же, как и родные зубы
На искусственных конструкциях точно так же откладывается налет, который может вызывать воспаление десны.
Если у вас установлен мостовидный протез, используйте нить, чтобы очистить пространство между десной и подвесными коронками. Как правильно это делать, можно посмотреть здесь:
7. Не бросайте пользоваться нитью, если десны начали кровоточить
Небольшая кровоточивость при первых использованиях нити — это норма.
Когда межзубные промежутки долго не очищаются, между ними скапливается налет. Десна воспаляется и становится чувствительной. Поэтому при чистке нитью, даже если ее слегка задеть, начинает кровоточить.
После того как пространства между зубами будут очищены от отложений, десна «успокоится» и окрепнет. Кровоточивость прекратится. Обычно на это требуется 1—2 недели.
Если спустя две недели, десна по-прежнему травмируется, необходимо показаться стоматологу. Возможно, речь идет о заболевании — гингивите или пародонтите. Либо вы неправильно пользуетесь зубной нитью — врач поможет скорректировать технику.
8. Сначала используйте нить, потом — зубную щетку
Зубную щетку мы используем с зубной пастой. А в ней содержатся фториды. Во время чистки эти вещества оседают на зубах, укрепляют зубную эмаль и снижают вероятность развития кариеса. Если очищать зубы нитью после использования щетки и пасты, фториды сотрутся и не успеют подействовать на боковые поверхности зуба. А значит, рики кариеса в этих участках возрастут.
Читайте также:
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)
