Водителям грозит частичный или полный паралич тела. Невролог Сергей Князьков рассказал, отчего он появляется и как его избежать.
Водители постоянно находятся в сидячем положении, а потому нередко жалуются на проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это происходит из-за нарушения кровообращения позвоночника и суставов. Со временем они воспаляются.
Нередко дискомфортные ощущения перерастают в более серьёзные проблемы. Например, остеохондрозу шейного и поясничного отделов позвоночника.
"Ежедневное и длительное пребывание в сидячей позе приводит к выдавливанию межпозвонковых дисков, что может спровоцировать появление грыжи и протрузии. Возможные последствия этих состояний - частичный или полный паралич тела", - приводит слова Сергея Князькова "Газета.Ru".
Невролог подсказал три способа избежать этих неприятностей. Во-первых, каждый день нужно как минимум полчаса выделять на активные движения. Во-вторых, при необходимости долго сидеть за рулём следует каждые 2-3 часа делать перерывы. И в том и в другом случае мало просто потоптаться у автомобиля пару минут. Нужно сделать несколько наклонов и приседаний. В-третьих, следует позаботиться о хорошем водительском сиденье, а также приобрести аксессуары, помогающие снизить нагрузку на позвоночник.
