Раньше я была человеком, который никогда не чувствовал себя достаточно хорошим.
Я постоянно выискивала доказательства того, что я недостаточно хороша, а затем концентрировалась на этих доказательствах и чувствовала себя все хуже и хуже.
Только когда я поняла, что мне необходимо полюбить себя - у меня получилось почувствовать себя хоть немного лучше.
В течение полутора лет я работала над развитием отношений с самой собой.
Каждый день я училась, да-да, УЧИЛАСЬ любить себя и заботиться о себе.
Я хочу поделиться с вами своим опытом, буду рада, если вам помогут мои советы.
Следите за своими мыслями
От негативных мыслей о себе бывает трудно избавиться, так же, они наносят большой ущерб нашей самооценке.
- Постарайтесь осознавать любые нежелательные мысли и тут же их "отгонять", бороться с ними, наоборот, позитивным мышлением.
Примите себя
Очень важно принимать себя таким, какой вы есть.
Это означает принятие всех своих недостатков и несовершенств.
- Если вы сможете быть добрым и понимающим по отношению к себе - это поможет вам научиться любить и принимать себя.
Проводите время с "положительными" людьми
Важно окружать себя людьми, которые позитивно смотрят на жизнь.
- Люди, которые поддерживают, ободряют и поднимают настроение, помогут укрепить вашу уверенность в себе и самооценку.
Найдите время для ухода за собой
Научитесь уделять время только себе - это классный способ проявить любовь.
- Занятия тем, что вам нравится и приносит удовольствие, например, почитать книгу, послушать любимую музыку или принять расслабляющую ванну - эти простые вещи помогут поднять настроение и подарить ощущение счастья.
Установите собственные границы
Научитесь говорить НЕТ
Это очень важная часть любви к себе. Это поможет вам создать личное пространство и обезопасить себя.
Разрешите себе совершать ошибки и быть несовершенной.
Напоминайте себе, что ошибаться - это нормально, а ошибки - это просто ступеньки, по которым вы поднимаетесь вверх)
Любовь к себе - это основа полноценной, осмысленной жизни.
Она заключается в понимании и принятии себя такими, какие мы есть.
Это доброе отношение к себе и понимание своей ценности.
Ведь если вы не будете ценить и любить себя - то почему это должен делать кто-то другой?)
Поделитесь в комментариях, а в каких отношениях вы с собой?Получается ли у вас любить себя?
Подпишитесь на канал и поставьте пожалуйста лайк, впереди много интересного!
➡️🔗 https://dzen.ru/istorii_nepsihologa
♥️ ПОМОЧЬ И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ♥️: 👉🏽🔗
Буду благодарна за вашу помощь, подписку и лайки к публикациям👍🏽
Это очень сильно помогает блогам развиваться, а мне - писать для вас самые интересные и полезные статьи🥰
