Невысокий IQ не является приговором. Оказывается, можно его улучшить. Для этого нужно всего лишь потренироваться. Человеческий мозг имеет безграничные возможности. Наша задача - просто их развить, на сколько это возможно. Тут все то же самое, что и с мышцами: если их постоянно тренировать, они будут расти и крепчать.
Заучивание на память прозы и стихов
Прислушайтесь. Это очень полезное занятие - учить наизусть стихи и прозу. На самом деле это не только удел школьников учить наизусть отрывки литературных произведений. Взрослым тоже полезно это практиковать. Для чего школьники учат наизусть стихи и отрывки прозы? Нет, не чтобы запомнить их на всю жизнь. Они делают это для того, чтобы развить свой мозг. Школьная программа предполагает всестороннее развитие умственных способностей для того, чтобы дети могли успешно проходить все предметы. Дети, которые регулярно. учат отрывки текста наизусть, не имеют проблем с русским, математикой и другими предметами. У взрослых все то же самое: если они будут тренировать свой мозг заучиванием текста, их ай-кью постепенно будет расти. Чтобы было не скучно развивать мозг, прокачивать его способности, можно устраивать с друзьями литературные вечера либо семейные литературные встречи: по очереди читать на память стихи и прозу. Это очень полезное времяпровождение, по крайней мере, оно лучше, чем посиделки с бутылками или тупой просмотр ТВ.
Переход на продуманное питание без вредностей
Когда организму не достаёт полезных веществ, он начинает давать сбои. И нам становится сложно анализировать информацию, сложно поддерживать и развивать свой мозг. Если человек хронически неправильно питается, то рискует стать рассеянным и начать все подряд забывать. Позаботьтесь о том, чтобы в ваше тело поступало достаточное количество минеральных веществ и витаминов. Правильное питание - это недорого. Но это отличное вложение в ваше настоящее и будущее, в качество вашей жизни. Правда, не ждите, что после одного единственного дня полноценного питания без вредной еды все изменится. Правильное питание должно быть постоянным вашим спутником.
Записывание на бумагу собственных мыслей
Заведите привычку записывать все, что вы посчитали интересным. Любопытные мысли, которые приходят к вам в течении дня - это бесценно. Безусловно записи можно делать в электронном виде, создавая их на ноутбуке или в заметках в телефоне. Хотя, скорее всего, писать от руки было бы эффективнее. Электронный метод подходит для тех, кто может быстро печатать. Привыкайте записывать ваши мысли. А может быть, вам захочется записать что-то, что вы прочитали в новостях. Может быть, это будут заметки развлекательного характера. А может, и глубокие интеллектуальные цитаты известных людей. Или даже стихи собственного сочинения. Ведение дневника или так называемого блокнота позволяет вам обучиться правильному анализу информации. Тем самым вы не напряжно тренируете свой мозг.
Изучение иностранных языков
Не нужно думать, что, изучение иностранных языков требуется лишь тем, кто собирается жить за границей или съездить туда в путешествие. Да, это здорово - приехать/прилететь в чужую страну и не испытывать проблем с общением с местным населением. Но есть ещё кое-что. Учить иностранные языки не поздно в любом возрасте. Это очень полезно для мозга. Когда мы изучаем другой язык, раскрываем дополнительные возможности нашего интеллекта. Для этого не обязательно посещать специальные курсы, нанимать дорогих репетиторов. Можно изучать языки самостоятельно, особенно сейчас, когда у нас под рукой интернет, множество словарей и всевозможных обучающих материалов.
Достаточно высокий уровень физической. активности
Для развития мозга и повышения ай-кью необходимо заниматься спортом. Да, это звучит по-максимуму банально. И кажется сложным. Не всем доступным. Развейте заблуждения. Привить себе привычку регулярно тренироваться совсем не сложно, нужно выбрать подходящий вид спорта и заниматься им с желанием и радостью, не перегружая тело, а лишь добиваясь поддержания достаточного тонуса. Различные виды физической активности полезны не только для нашего тела, но и для мозга. За счёт естественного усиления кровообращения наш мозг получает очень много питательных веществ и предостаточно кислорода. Если никак не получается начать заниматься спортом регулярно, то хотя бы побольше гуляйте. Найдите удобную обувь и ходите пешком, каждый день преодолевая расстояние приблизительно в десять тысяч шагов. Больше - можно, меньше - нежелательно. Шаги либо километры считайте посредством приложений. Например, сервис подсчета шагов сейчас встроен в социальную сеть ВКонтакте.
Решение математических задачек
Станьте экспертом в решении математических задач ради повышения вашего айкью. Начните с простого. Вы не обязаны разбирать и изучать высшую математику. Складывайте трёхзначные числа, умножайте двузначные числа. Вспомните школьные задачи. Развейте в себе способнось делать вычисления столбиком на бумаге. Ну а потом можно свериться с калькулятором. Решение задач по математике, а также вычисление примеров столбиком, способствует развитию ваших аналитических возможностей, развивает ваш айкью.
Решение различных интернет-головоломок
Существует множество развивающих сайтов и приложений, где представлены увлекательные, сложные и не очень, головоломки. В развитии айью помогут задания по расшифровке анаграмм, задания, связанные с запоминанием картинок и поиском мелких деталей на изображениях. Конечно, вариантов головоломок куча. Какие-то вам будут даваться легче, какие-то труднее. В любом случае, головоломки развивают мозг, а значит, помогают поднять наш коэффициент интеллекта.
Чтение книг
Все знают, что читать книжки полезно, при этом немногие делают это регулярно. Даже если вам кажется, что вы неспособны приучиться много читать, все же попробуйте найти что-то интересное. Поройтесь в интернет-магазинах, в книжных магазинах. Если сюжет книги вас захватит, если тема вам близка, то читать вы будете с удовольствием, станете незаметно проглатывать страницу за страницей. И получать от этого удовольствие. Чтение - не только интересное занятие, но и отличный инструмент для развития мозга. С начитанным человеком очень приятно беседовать. Он эрудирован и всесторонне подкован. У него богатый словарный запас, отличное чувство юмора и выдающиеся умственные способности.
Как видим, тут ничего сверхъестественного! Все перечисленное - доступные и несложные тренировки ума. Считается, что такой подход - самый верный в деле повышения коэффициента интеллекта.
