Многие уже знают, что установки и убеждения влияют на нашу жизнь! На своём примере из жизни я расскажу вам в этой статье о том, как это происходит.
Ценности, установки, убеждения прошлого.
Когда мне было примерно 10 лет, то я очень любил бегать. И у меня это хорошо получалось. Я бегал легко и быстрей почти всех своих сверстников. Но однажды это прекратилось. Как я ни старался, у меня не получалось набрать привычную скорость. Когда я это делал, то у меня всегда было чувство, что мне что-то мешает. А если я старался ещё больше, то ноги заплетались или я спотыкался.
Это меня сильно расстраивало. Я старался бегать быстрей, но у меня ничего не получалось. Мои показатели стали хуже по не понятной мне причине. И постепенно я отказался от попыток стараться хорошо бегать. И в итоге я бегал как все, а иногда даже хуже средних показателей. И это не удивительно. Ведь я расстраивался от того, что больше не могу быть лучшим!
И это первый пример того, как мысли влияют на наше поведение. Да и на всю жизнь. Ведь если бы я бегал хорошо и продолжил это делать лучше большинства, то неизвестно во что бы превратился этот навык. Но этому было не суждено случиться. И это расстройство само по себе повлияло на моё желание больше не бегать вообще.
Спустя примерно 20 лет я понял, почему со мной это произошло. Я осознал это в одной из своих проработок на тему убеждения: "Я ничего не могу". Это было необычное осознание. А сила влияния мыслей, убеждений и установок на нас меня просто поразила.
Оказалось, что не только сильные эмоции, стрессовые ситуации и родовые программы влияют на появление негативных убеждений.
Но даже простые логические умозаключения легко могут превратиться в негативное убеждение и установку, которая будет управлять нашим поведением и даже жизнью.
В этой проработке я вспомнил ситуацию, в которой я услышал разговор своей старшей сестры с её подругой. При этом я не слышал весь разговор целиком. Я ухватил лишь часть его. Сестра была старше меня на 9 лет. И она со своей подругой обсуждала то, что ноги должны быть прямые. Если они кривые, то это плохо. Вот и всё, что я услышал.
Но поскольку эмоции их обсуждения были высоки, то я сделал вывод, что ноги действительно должны быть прямые, иначе жизнь не удалась. И, конечно же, я не мог подумать в свои 10 лет, что прямые ноги важны для 19 летних девушек. А ко мне это не имело никакого отношения. Но я воспринял это прямолинейно.
Потом я забыл об этом разговоре. Но однажды, когда я бежал в очередной раз, то посмотрел вниз и увидел, что ноги у меня кривые. И это было ужасное «озарение», после которого я стал стараться бегать так, чтобы ноги были прямые.
И естественно, у меня это не получалось. Быстро и легко бегать на прямых ногах невозможно. Но я старался дальше и, конечно же, без результата. И, к сожалению, степень детской осознанности не позволила мне понять, что следствие ухудшения моего бега было в том, что я старался бегать, выпрямляя ноги.
Вот простая мысль, случайно услышанная в чужом разговоре, показывает, как она буквально создаёт нашу реальность. А представляете, сколько таких мыслей было услышано в вашем детстве? А сколько убеждений сформировано в серьёзных или стрессовых ситуациях?
Природа убеждений: откуда они берутся.
Как формируются негативные убеждения и установки.
1. Из детства.
Пример из детства я уже вам привёл. И в детстве мы получаем действительно огромный багаж убеждений и установок. И все они потом влияют на нашу жизнь. При этом некоторые достаточно безобидные, как в примере с ногами выше. А некоторые могут создавать большие проблемы на протяжении всей жизни.
2. Из родовых программ.
Некоторые убеждения и установки приходят к вам даже не вследствие получения вашего личного опыта. Некоторые приходят к вам в виде чужого опыта. Иногда бывает, что одна установка может проходить даже через 3-4 поколения. И каждый следующий потомок неосознанно рассказывает своим детям или внукам о том, как должно быть.
- И вот ещё пример из моей жизни.
На этот раз я был свидетелем того, как моя тёща неустанно твердила моему сыну о том, что пауки опасны и их надо избегать. Это при том, что в нашей местности таких пауков не бывает. Но она делала это так, будто бы рядом с моим сыном постоянно присутствует некое страшно чудовище. И в любой момент оно неожиданно может появиться.
Следствием такого поведения тёщи стало то, что её собственного сына укусил паук. Это произошло, когда они жили в другой местности, где они водятся. В итоге он чуть не умер. Но пережитое отложило глубокий след на её психике.
Аналогичным образом ведут себя люди, которые пережили раскулачивание. Они передают это будущим поколениям в виде страха стать богатыми. И в итоге их дети или внуки боятся приобрести богатства из страха их лишиться. А некоторые приобретают, но живут всю жизнь в стрессе из неосознаваемого страха некой угрозы.
3. Из личного опыта.
Про личный опыт тоже понятно. Это когда с вами что-то происходит, как правило, стрессовое, но не обязательно. И на основе этого у вас складывается убеждение, что теперь только так и никак иначе. Обычно, если это не стресс, то некоторая ситуация, которая повторяется несколько раз. Тогда убеждение становится стойким.
4. Из ярких или стрессовых ситуаций.
Как правило, когда с вами происходит что-то очень выдающееся, то в процессе и в результате этого вы делаете большое количество выводов. Все они становятся вашими убеждениями. И это именно не одно и не два. Я находил до 20 штук сделанных выводов после стрессовой ситуации, которые неосознанно стали моими убеждениями.
5. Социум.
Социальная жизнь также создаёт в вас определённые убеждения и установки. Ведь в обществе приняты нормы и правила поведения, которые все друг другу повторяют. При этом в разных группах разные установки и убеждения, которые предписывают свои внутригрупповые правила поведения.
Установки и убеждения могут носить и положительный эффект. Но когда убеждения и установки приносят вред, то они становятся Ограничивающими убеждениями.
Ограничивающие убеждения и установки.
Ожидание негативного будущего.
Это уже можно назвать целым блоком негативных убеждений, который может состоять из нескольких убеждений и установок.
Например, человек, который думает, что в будущем будет всё плохо, то у него могут быть такие убеждения, как:
- Не жили хорошо - не надо и начинать.
- Впереди нет ничего хорошего.
- Всё хорошее у меня уже было.
- Жизнь опасна.
- Раньше было лучше, чем сейчас.
6 Максимизация.
Это тоже можно назвать блоком убеждений, при котором человек думает так:
- Всё или ничего.
- Всё должно быть по максимуму.
- Если жить, то на все 100%.
- Для меня возможно только лучшее.
- Я буду делать всё идеально или не буду делать вообще ничего.
7. Обобщение.
Тоже блок негативных убеждений, таких как:
- Если раньше у меня было плохо, то и теперь тоже будет плохо.
- Я раньше не смог выиграть и теперь не смогу.
- Все мужики козлы и т. п.
Установки, убеждения, ценности, мировоззрение.
Ваши убеждения и установки действительно сильно влияют на вашу жизнь. Но вы можете выходить из-под власти их влияния. Вы можете "создавать" новые положительные или позитивные установки. И они также будут влиять на вашу жизнь, но благоприятно.
И я посмотрел, что пишут в Интернете на эту тему. Как правило, рассказывают о том, как в себе заметить негативные установки и убеждения. И как на основе этого придумать новые благоприятные установки. По сути, предлагается заменить негатив на позитив.
Но, ссылаясь на свой собственный опыт, скажу, что это не делается так просто. Во-первых не все установки и убеждения легко обнаружить. На обнаружение некоторых уходит приличное время. Особенно если нет опыта.
Кроме этого, просто механически заменить негативную мысль на положительную и думать, что это сработает, тоже не правильно. За всё время своего самопознания (больше 15 лет) у меня так получилось всего один раз. Но это был случай, не ушедший в неосознаваемое состояние. Т. е. я стал менять негативную мысль сразу после её появления.
Да и если быть честным, то стоит задать себе вопрос: А почему, если это так просто и эффективно, то все люди этим не занимаются? Хотя замечу, что замена установок и убеждений действительно возможна. Но этому надо обучаться. А как это делается, я расскажу в другой раз.
Но думаю, что для кого-то и знания приведённые выше будут полезны и необходимы. А если у вас возникнут вопросы или желание поделиться своим опытом, то с удовольствием жду от вас комментарии.
И помните, что всё начинается лично с Вас.
__________________________
Автор Николаев Богдан
