Ученые смогли представить доказательства того, что отказ от курения приводит к улучшению психического здоровья людей. Результаты исследования, опубликованные в журнале JAMA Network Open, показали, что воздержание от курения улучшает показатели тревожности и депрессии.
В исследовании, проведенном под руководством группы ученых из Оксфордского университета, использовался аналитический подход для оценки изменений в психическом здоровье людей после отказа от курения. В исследовании приняли участие взрослые люди с психическими расстройствами и без них, которые курили. Всего в анализ было включено 4260 участников, 55,4% из которых страдали психическими заболеваниями.
Анжела Ву, соавтор исследования, сказала: "Мы наблюдаем значительное снижение уровня курения в Великобритании в течение многих лет среди населения в целом, но это не относится к людям, живущим с психическими заболеваниями. Количество курящих людей, которые страдают психическими заболеваниями, остается неизменным с 1993 года (около 40%). Мы надеемся, что результаты нашего исследования способствуют поддержке отказа от курения среди людей с психическими расстройствами." Мин Гао, соавтор исследования, сказал: "Мы использовали статистический подход для чистоты эксперимента, что позволило получить более надежные данные о влиянии отказа от курения на психическое здоровье. Отказ от курения может улучшить состояние психического здоровья".
Курение является основной причиной предотвратимых заболеваний и смертей во всем мире, почти половина всех курильщиков умирает от болезней, связанных с курением. Несмотря на желание бросить курить, многие люди продолжают курить, поскольку воспринимают курение как средство для снятия стресса и получения других психологических выгод. Представление о том, что сигареты обладают успокаивающим эффектом, широко распространено, поэтому некоторые медицинские работники отговаривают людей с психическими расстройствами от попыток бросить курить из-за опасений по поводу возможного ухудшения их психического состояния.
Пол Авейард, соавтор исследования, прокомментировал: "Многие курящие люди не могут представить себе, что бросят курить. Они знают, что это негативно влияет на их здоровье, но считают, что сигареты им нужны, чтобы справиться со стрессом. Люди испытывают облегчение, когда курят. Однако то, что они воспринимают как пользу от курения, является симптомами отмены сигарет. Это дает краткосрочную выгоду, но является причиной многих других проблем. Без курения психическое здоровье в среднем улучшается. Наше исследование показывает, что когда люди бросают курить, их психическое здоровье улучшается, тогда как у тех, кто не бросает курить, улучшения не наблюдается."
"Бросить курить не всегда легко, - добавила Анжела Ву, - но мы знаем, что вероятность успешного отказа от курения выше, если вы получаете поддержку, будь то фармакологическую или поведенческую. Существует множество альтернатив и вариантов, которые помогут вам бросить курить, например, консультации психолога, никотинозаместительная терапия (например, пластыри или жвачки) и даже электронные сигареты. Электронные сигареты не сжигают табак, что является самым вредным элементом курения, но все равно дают вам никотин".