Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Что-то не идет мое похудение на "правильных" продуктах, рекомендованных доктором для контроля за состоянием сосудов: гречка, красная рыба, шоколад от 75% содержания какао, бурый рис и т.д.
Рыбу я люблю)) А еще люблю шоколад, фрукты, кленовый пекан, сыр и много чего еще)) С самого утра мне подключали мобильный кондиционер, который я купила на днях. Мне кажется, это самый тихий мобильный кондиционер, я его уже успела "потестить")) Отчет о покупке, установке и видео о том, как шумит кондиционер, будет на моем втором канале: https://dzen.ru/obzorpokupok
Все работы заняли часа два, уже пора было ехать на работу, а я без завтрака 😲 К счастью, был размороженный стейк из семги и я его быстренько запекла с приправой KAMIS лимонная к рыбе 🐟
Итог - 330 ккал
Потом сразу поехала на работу. По дороге очень захотелось Латте и кленовый пекан 😇 Причем, не из какой-то там пекарни, а, прям, с заправки)) Удовольствие - нереальное!!! 🙉🧡
Итог - 320 ккал
Домой я снова приехала поздно... Но зайти в Магнит успела)) Накупила как обычно кучу всего, но первым делом выпила чай с вафлями ☕ Изюм, арахис и карамель - "самое то" после работы)) Съела две штучки 😉
Итог - 378 ккал
А потом - фрукты и ягоды! 😉✌🏻 Персики (638 г) и ежевика (125 г). Всё кислющеееее!! Уу-у!!! 🙉👍🏻
Итог - 342 ккал
Вот зарекаюсь я покупать фрукты и ягоды - после них ВСЕГДА хочется съесть слона 🐘 Слона не было - решила сделать рулетики из малосольной рыбки и сыра МААСДАМ! Обожаю этот сыр! С дырками!! 🙃
Итог - 297 ккал
Таких рулетиков сделала два 😉🧡
Работала снова до ночи... Но еще кусочек сыра 😉🧀 успела съесть в этот день ночь))
Итог - 63 ккал
Итог дня: 1730 ккал, из них: Б - 102, Ж - 74, У - 192.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда