Списываете плохое настроение и самочувствие, постоянные головные боли и снижение работоспособности на усталость? А не задумывались ли Вы, что причиной этих проблем могут быть сигареты?
Курение убивает очень медленно, а потому и незаметно. Врачи уже давно считают курение не просто вредной привычкой, а заболеванием сродни алкоголизму и наркомании.
Когда Вы курите, то ощущаете эйфорию, прилив сил, лёгкое возбуждение и расслабление. Это происходит, потому что никотин встраивается в работу нервной системы. Под воздействием никотина мозг дает сигнал для повышенной выработки адреналина и эндорфина.
А вот что происходит в это время с Вашим организмом… С каждой затяжкой, ядовитое активное алкалоидное соединение табака, которое мы называем никотином, попадает в организм и быстро всасывается в кровь, достигая каждой клеточки тела. Под влиянием ядовитого никотина в клетках создаются условия для образования роста опухолей и развития других опасных заболеваний, в том числе рака.
Встраиваясь в метаболизм клеток, никотин вызывает сильную зависимость. Поэтому при попытке бросить курить Вы начинаете испытывать раздражительность, депрессию, головные боли, ухудшение памяти, а также общее снижение работоспособности и физической выносливости. Так проявляется синдром отмены или абстинентный синдром, простыми словами – ломка.
Чтобы преодолеть это состояние необходимо прожить без сигарет 3-4 недели.
- Желание закурить приходит волнообразно – постарайтесь пережить эти приступы.
- Отвлеките себя с помощью физической активности – она снимет напряжение и поможет быстрее очистить дыхательные пути.
- Пейте больше жидкости и не ищите повода закурить вновь: помните, сигареты не спасают от стресса.
Помимо этого, бросить курить Вам может помочь врач-нарколог, подобрав подходящие Вам медикаментозные средства. Для этого обратитесь в кабинет анонимного приёма.