Пожилые люди, пожалуй, больше других нуждаются в поддержке. Им непросто жить в постоянно меняющемся на глазах мире, не слишком-то ощущая себя его частью. По многим параметрам пожилые люди как будто остаются за бортом, с грустью глядя на проплывающий мимо корабль, где более молодые веселятся, знакомятся, познают новое, и чувствуют себя в этой жизни, словно рыба в воде.
Кроме того, пожилые люди больше других подвержены хандре, тоске, даже депрессии. Им грустно осознавать, что большая часть жизни прошла, что они больше не могут постоянно чувствовать себя нужными, что дети и внуки живут свою, совершенно отдельную жизнь, и приглашают стариков в эту жизнь не то чтобы очень часто.
Как же поддержать своих пожилых маму или папу?
Шаг №1. Будьте рядом и принимайте их эмоции такими, какие они есть
Это бывает тяжело, мы точно знаем на собственном опыте. Когда пожилые родители впадают в тоску и печаль, выдерживать их чувства бывает ой как непросто. Но именно это может стать хорошей поддержкой: так вы покажете родителям, что подобные чувства можно выносить, что они не способны разрушить все вокруг, что они тоже имеют право на существование.
Шаг №2. Разговаривайте с ними
Позвоните и расскажите, как прошел ваш день. Включите ненадолго видео-связь и позовите к камере своих детей. Спросите у мамы или папы, чем они сегодня занимались и внимательно выслушайте ответ. Даже если вы будете звонить всего раз в неделю, но при этом полностью погрузитесь в разговор, ни на что не отвлекаясь, — это будет очень весомой поддержкой для ваших родителей.
Шаг №3. Спрашивайте у них
Периодически задавайте прямой вопрос: «Как я могу прямо сейчас тебе помочь?»
Скорее всего, в первый и второй (а, может, и в третий) раз ваши родители ответят «никак», но если вы будете настойчивы в своих вопросах, то со временем они научатся говорить с вами о своих потребностях.
Важный нюанс: вы совершенно не обязаны выполнять все просьбы родителей, это действует только на добровольной основе. Хотите — выполняете, не хотите — не нужно. Но даже сам факт того, что вы спрашиваете, будет хорошей поддержкой.
Шаг №4. Будьте внимательны
Чаще всего потребности пожилых родителей легко можно заметить невооруженным взглядом. Присмотритесь: чего им не хватает? Общения, тепла, практической помощи, интересного и качественного досуга, и так далее. Просто обратите внимание и ответ, скорее всего, будет лежать на поверхности.
Опять же: только от вас зависит, какие именно потребности вы будете готовы закрыть. Но сколько бы их ни обнаружилось, даже удовлетворение одной из них станет той самой необходимой пожилым родителям поддержкой.
