Пяточная шпора – это заболевание, которое характеризуется образованием костного нароста на пятке. Она является одной из самых распространенных проблем стопы, которая может вызывать болезненные ощущения при ходьбе или даже в состоянии покоя.
Прежде чем рассмотреть симптомы и лечение этого заболевания, необходимо разобраться в его причинах. Первой из них является перегрузка стопы.
Второй фактор – возрастные изменения, связанные со старением организма. С годами уменьшается эластичность связок и мышц ног, что повышает вероятность различных травматических повреждений.
Также могут быть другие факторы риска для формирования пяточной шпоры:
- Лишний вес;
- Гормональный сбой (особенно у женщин);
- Плоскостопие;
- Воспалительные заболевания:
- плантарный фасциит;
- периостит;
- подагрический артрит;
- тендинит ахиллова сухожилия и др.
- Неправильная обувь.
Симптомы пяточной шпоры могут быть различными.
В большинстве случаев это болезненные ощущения при ходьбе или стоянии на ногах. Боль может быть острой или тупой и возникать как на самой пятке, так и по всей стопе.
Также среди симптомов можно выделить:
- Отечность;
- Покраснение кожи;
- Трудности при движении;
Может проходить бессимптомно.
Если у вас есть подозрение на пяточную шпору, необходимо обратиться к врачу. Диагностика заболевания осуществляется с помощью рентгеновского исследования.
Лечение пяточной шпоры зависит от степени ее развития.
В начальных стадиях заболевания можно применять консервативные методы лечения, такие как:
1. Отдых: перестать делать то, что усугубляет состояние.
2. Использование ортопедических стелек: перераспределяют давление на стопу, уменьшая боль.
3. Остеопатия и физиотерапия:
Комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц свода стопы могут помочь перераспределить нагрузку на кости стопы, убрать, облегчить боль и предотвратить дальнейшие увеличение пяточной шпоры. А там уже и ее наличие вас волновать не будет.
Может ли уйти пяточная шпора после работы остеопата и физиотерапии – это спорный вопрос. Но снятие симптоматики гарантировано.
4. Лекарства: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь при боли и воспалении. Их должен назначать специалист.
5. Инъекции кортикостероидов. Как остеопат, могу сказать, что это крайняя мера перед операциями, и нужна она крайне редко. В моей практике всегда удавалось обойтись сеансами остеопатии и физиотерапией.
В случаях тяжелой формы заболевания может потребоваться хирургическое вмешательство: удаление шпоры или освобождение подошвенной фасции. Что крайне нежелательно и не очень эффективно.
Как предотвратить появление пяточной шпоры?
Следует избегать перегрузок ног и правильно выбирать обувь: она должна быть комфортной и подобрана по размеру стопы. Также полезными будут специальные упражнения для мышц голени и стоп:
В любом случае, если у вас есть пяточная шпора, боль в стопе или пятке, обращайтесь за консультацией к специалисту – это поможет избежать возможных последствий и вернуться к активной жизни без болезненных ощущений.
ПЫ.СЫ. Не обязательно данная проблема будет связана со шпорой.
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале:
