Обезвоживание и обострение некоторых заболеваний могут привести к снижению работоспособности, считает Андрей Рябков, терапевт службы управления здоровьем «Буду.ру», в интервью «Газете.ру».
По мнению эксперта, лучше всего, если уровень влажности в квартире находится в пределах от 30% до 60%. Чтобы измерить влажность в помещении, купите гигрометр — прибор, который отслеживает количество влаги.
Андрей Рябков предупредил, что пересыхание слизистых оболочек» может привести к респираторным заболеваниям, а также к обезвоживанию, снижению работоспособности и повышенной утомляемости.
Сухой воздух также вызывает сухость кожи на лице, руках и других участках тела; зуд и сухость в носу; а также аллергические реакции из-за повышенной концентрации пыли, пыльцы или других присутствующих аллергенов.
Высокая влажность может привести к таким симптомам, как затрудненное дыхание, ухудшение самочувствия, учащенное сердцебиение и головокружение, а также к обострению астмы, аллергии или других хронических заболеваний. Терапевт пришел к выводу, что влажный воздух грозит как гипотермией при низких температурах, так и перегревом тела, если влажный воздух очень горячий.
