Всем привет! Меня зовут Анна. Ниже в статье напишу свои параметры, с чего начинаю.
Решила создать этот канал, чтобы попробовать себя замотивировать на приведение своего тела в порядок. Дело в том, что я уже пробовала разные способы: детоксы, диеты, психологию и все еще не могу привести себя в ту форму, которая будет меня устраивать.
Это не значит, что все диеты, психология и т.д., что я применяла, что все это не работает. Дело в том, что я это все бросаю. Все люди разные и всем нужно разное. И не факт, что мне поможет и канал на Дзен сбросить вес.
Недавно увидела девушку на Ютуб, которая создала канал, что мотивировать себя на похудашки. Я подумала, вроде у нее получается, правда, не известно надолго ли это? Если она забросит блог по причинам занятости на работе, что тогда? Снова начнет полнеть? Блог ее сдерживает или помогает и потом она сможет без блога-костыля держать себя в руках?
В любом случае, мы этого не знаем. Но я решила попробовать. Раз мне тяжело держать себя в руках самой, попробую вести блог, отчеты, расскажу свой опыт, свое мнение какое-то, наблюдения. Возможно, это даже принесет кому-то пользу. Я уже многое знаю. Не все, конечно. Но мне именно не хватает системы, соблюдения, движение постоянно прерывается.
Итак, что я планирую на этом канале?
+ Свои тарелочки
+ Свой опыт диет
+ Свой опыт беременности и веса
+ Свои рецепты
+ Психологию питания
+ Полезные и вредные продукты
+ Закупки
Возможно, что-то будет еще. По хозяйству, гаджеты для кухни. Не факт, что я буду снимать все свои тарелочки или каждые свои закупки. Я посмотрю, как пойдет. Что будет интересно вам. Что будет удобно мне. И что будет приносить пользу и мотивацию, а не косить ее на корню, наоборот.
Я назвала этот канал «Худею к отпуску», но на самом деле, я очень надеюсь, что даже после окончания отпуска, я не заброшу этот канал.
Отпуск-это ближайшая цель. Да, я комплексую по поводу своего тела на пляже, как оно будет смотреться. Хотя понимаю, что все наплевать. Но даже как-то стыдно перед детьми своими же и перед супругом. После родов (двое) мое тело стало стремительно ухудшаться по качеству. Плюс возраст, мне 35. Не факт, что мне вообще удастся покупаться в море, потому что никто не знает, какая будет погода, а билеты уже куплены. Но, если честно, мне вообще уже тяжело в этом теле, я хочу более здоровое тело. То есть, море, пляж, купальник – это не единственная мотивация. Здоровье – вот что так же важно. Многие наши родственники умерли именно от инсультов, реже-от инфарктов.
Мой рост 167, вес 65. Ну понимаете, да? Для красоты, вес должен быть примерно 55. Ну и конечно, не дрябло чтобы было, а упруго. Но, мне хотя бы пока сбросить лишнее хорошо. Самое большое это бедра 100см и живот 91см, талия 83см, грудь 93см. В общем, самое больное, это мой живот. Это прямо моя больная тема! А еще было кесарево и это, скорее всего, усложняет задачи.
Спортом я пока не занимаюсь, иногда могу что-то поделать дома, редко очень, иногда гуляем с детьми. По хозяйству вожусь. Но видимо, это не помогает мне тратить калории особо, а еще вгоняет в депрессию (домашние дела) и хочется сладкого и чипсов еще сильнее, чтобы пожалеть себя.
И это тоже одна из причин, почему я решила завести блог. Чтобы у меня было какое-то хобби, которое будет разбавлять мои серые будни, это поможет выработке дофамина и, возможно, других гормонов счастья тоже (серотонин и окситоцин). И тогда я меньше буду есть вредностей.
В общем, это будет эксперимент. Подписывайтесь, читайте. Возможно, у вас есть свой опыт и вы мне даже чем-то поможете, советом каким-то.
Подписывайтесь на канал, будет приводить себя в порядок вместе!
