Знаете какой самый частый запрос у пар после праздников и долгих выходных? «Да мы все время ругались. Причем из-за ерунды. То он свет не выключит, то она кран не закроет. В итоге не отдых, а одна нервотрепка».
Вот и в этом году в первую неделю после январских ко мне прибежало несколько пар с такой проблемой. А самое интересное - в остальное время, по их словам, у них все хорошо. Рассказываю почему праздники - спусковой крючок к конфликтам во многих семьях. А вы пока поставьте сердечко.
🎉👏В праздники вы находитесь друг к другу слишком близко и слишком долго, как на подводной лодке. И тело, и мозг просто устают от постоянного тесного контакта с посторонними. Да, хоть вы и в отношениях, но другой человек все равно посторонний. А по своей практике могу сказать, что многие даже и не в отношениях, а просто существуют рядом.
Еще бытовуха подключается. Вы внезапно понимаете, что вас раздражает все. Так тут у вас еще время есть, чтобы высказать друг другу свое недовольство и претензии. К тому же, в праздничные дни возрастают расходы, а это уже само по себе является триггером к конфликтам.
Как же свести к минимуму риск поругаться в праздники?
1️⃣ Не прилипайте, позвольте друг другу личное пространство. Кажется, что теперь вы наконец-то можете быть вместе 24 часа в сутки. Но это гипертрофия и она приводит только к регрессу в отношениях. Особенно, если большую часть времени вы проводите по отдельности.
2️⃣ Прогуляйтесь в одиночестве и спокойно отнеситесь, если ваш партнер или партнерша захочет какое-то время провести без вас. Каждому из вас нужно побыть наедине с собой и восстановить ресурс.
3️⃣ Сверьте планы и ожидания. Возможно, ваша вторая половинка настроилась сидеть дома, а у вас план на активные походы в гости ко все друзьям. И если узнаете об этом уже на пороге - поругаетесь гарантированно.
4️⃣ Фокусируйтесь на себе и своих делах. Вспомните, что вы давно откладывали из-за того, что некогда.
Вообще суть в том, что вам должно быть хорошо, комфортно и интересно наедине с собой. Поэтому вот вам мой простой совет: живите свою жизнь, иногда соединяясь с кем-то в коммуникации. И это правило поможет вам не только не поругаться в праздники, но и в целом. #ta_roshe_отношения #психология
