Справедливости ради важно отметить, что далеко не любым спортом хочется заниматься. Я сама в спорте с детства, и хоть я его и обожаю, но не могу заставить себя заниматься нудными упражнениями в тренажёрном зале. Отдельные элементы я делаю для того, чтобы проработать свои слабые места и повысить эффективность в основных видах спорта, без которых занятия бы превратились в сущую муку.
С детства я занималась виндсерфингом и сноубордом, а в межсезонье - большим теннисом. После переезда в Москву, где мне стал недоступен виндсерфинг и сноуборд, пришлось найти им такие же увлекательные альтернативы. Так в моей жизни появился велоспорт, танцы, воздушная акробатика, гольф и Кундалини йога. Чтобы найти свою новую страсть, мне пришлось обойти все лучшие фитнес-клубы Москвы, такие как World Class, Vavilov Club, The Base (Adidas), Дон Спорт, Вита Спорт, Топстрейчинг, МГГК и многие другие. Как показал мой опыт, лучшие тренеры долго не задерживаются в фитнес-клубах: их манит большая сцена для максимальной самореализации. Поэтому я также занимаюсь индивидуально с ведущими спортсменами - лауреатами международных конкурсов. По своему опыту я могу выделить семь факторов, которые мотивируют заниматься спортом:
1. СНЯТИЕ СТРЕССА
Спорт и гнев просто созданы друг для друга. Потому что спорт - это лучший способ трансформации гнева в достижения, а гнев - это лучшее состояние для занятия спортом. После таких тренировок вы не просто демонстрируете наилучшие результаты, но и чувствуете себя окрыленными своими способностями.
2. КРАСИВАЯ ФИГУРА, ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ И КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Все мы хотим быть здоровыми и стройными, но не можем отказаться от своих вредных привычек. Однако если поставить себе цель и начать фиксировать прогресс, вместе со стройностью начнёт ослабевать и хватка, которой вредные привычки держат нас. Физическая привлекательность - это лишь внешнее проявление здорового организма и хорошего самочувствия.
3. ВОЗМОЖНОСТЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ КРАСИВЕЙШИМИ ВИДАМИ
Самые красивые ракурсы открываются из труднодоступных мест и требуют определённой физической подготовки и спортивных навыков. Будь то погружение на дно океана или покорение горных вершин. Однако захватывающие виды обеспечивают такой невероятный спектр эмоций, ради которого становится очень легко выкладываться по-максимуму на тренировках.
4. АЗАРТ, СОРЕВНОВАНИЕ
Игровые виды спорта очень сильно разжигают интерес и страсть к победе. Когда кажется, что ещё немного, и заветный приз у вас в руках, боль или физическая усталость отходят на второй план и полностью затмеваются яркими эмоциями от соревновательного процесса.
5. ИНТЕРЕС И ТВОРЧЕСКАЯ САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Спорт даёт уникальную возможность выразить полёт своей фантазии. Людям с развитым воображением всегда не хватает инструментов, чтобы наиболее полно передать то, что они видят в своих мечтах. Поэтому в погоне за творческой самореализацией люди не замечают никаких трудностей, постоянно стремясь выйти за пределы своих возможностей.
6. ПОЛУЧЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
Физическая нагрузка - это не единственный способ работы с телом. В ряде случаев требуется глубокое расслабление для достижения высоких спортивных результатов. Поэтому некоторые виды тренировок сочетают в себе чередование нагрузки и расслабления - будь то растяжка, массаж или водные процедуры. При грамотном подходе вы испытаете невероятное наслаждение от подобных тренировок.
7. ОБЩЕНИЕ С ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ
Спорт - это также отличная возможность найти единомышленников, разделяющих вашу страсть. Встретить тех, кто будет мотивировать развиваться и вдохновлять интересными идеями. Познакомиться с людьми, рядом с которыми вы будете становиться стройнее и прекраснее. Ведь не только наше сознание, но и наше здоровье и благополучие во многом определяются нашим окружением.
Безусловно, это далеко не исчерпывающий перечень способов замотивировать себя заниматься спортом, но на моём опыте они показали наибольшую эффективность. Кроме того, очень многое зависит от тренера. Я, к примеру, не могу заниматься со спортсменами, карьера которых строится вокруг спортивных соревнований. Как правило, их занятия строятся на боли, и на подсознательном уровне меня это сильно демотивирует.
Лично мне намного больше нравится заниматься со спортсменами, участвующими в шоу - я достаточно легко переношу гастроли, а вот творческий аспект таких занятий существенно повышает мотивацию. Однако мотивация - это понятие сугубо индивидуальное: если у кого-то болевой порог высокий, то подготовка к соревнованиям положительно отразится на результатах тренировок. Очень многое зависит от темперамента: энергичным людям спорт даёт возможность выплеснуть напряжение, поучаствовать в соревнованиях или добиться целей. Для творческих людей спорт - это возможность самореализации или созерцания красоты природы.
