До меня не сразу дошло, что лестницы – штука опасная. Сначала меня проносили над ними на руках, потом водили за ручку и предупреждали о ступеньках. А потом началась школа и самостоятельная студенческая жизнь. И падения. В прямом смысле этого слова: с синяками, серьезными ушибами или вывихами. Все потому, что из-за слабого зрения мне трудно различать ступени, особенно при спуске.
За время студенческой жизни у меня выработались свои правила как подниматься и спускаться по лестницам слабовидящему человеку. Делюсь ими с вами.
Правило № 1. Поискать альтернативный спуск без лестницы
В самом деле, если можно спуститься не по лестнице, лучше держаться от нее подальше. На всякий случай. И в этом поможет, например, пандус. Да-да, эта штука удобна не только для ребят на колясках, но и для слабовидящих людей, особенно при спуске. Идешь себе и не думаешь, куда сейчас наступишь. Если речь о спусках на улице, можно как-нибудь обойти это место, пройти мимо ступенек: наверняка будет возможность спуститься более плавно.
Правило № 2 Найти перила и держаться за них
Если понятно, что лестница вот-вот начнется, лучше осмотреться и поискать, за что можно зацепиться. Это не всегда могут быть перила. Но даже стеночка вполне сойдет в качестве точки опоры.
Правило № 3. Ориентироваться на желтые полосы
Все ведь видели тактильные желтые ленты, которыми маркируют ступени? Так вот, тактильные они, скорее, для тотально незрячих, а ярко-желтая – для слабовидящих. Такие желтые полосы обычно находятся в начале и конце лестницы. Поэтому увидели желтую полосу – напряглись в поисках ступеней!
Правило № 4. Смотреть на ноги других людей и копировать
Когда перил и стен нет, а границы лестницы не промаркированы желтизной, остается либо плакать, либо ругаться матом. В такой ситуации я включаю повторюшу. Если знаю, что где-то тут ступени должны начаться, то внимательно смотрю на то, как двигаются люди, выбираю ближайшую, наиболее понятную «жертву», стараюсь поравняться с ней и копирую движения ее ног. Она начинает спускаться по лестнице – и я вместе с ней. Если вдруг она ускоряется, поджидаю следующую и использую ее. Так-вот!
Правило № 5. Смотреть на боковую часть стены со ступенями
Говоря языком художников, лестницу можно увидеть в анфас: если смотреть себе под ноги. Но так обычно ступени сливаются и становятся едва различимыми.
А можно посмотреть на «профиль» лестницы – его легко увидеть, если посмотреть на боковую стену. Как правило, цвет стены и лестницы различаются, поэтому ступени выглядят более отчетливыми. Сама проверяла. Так чувствую себя на лестнице более уверенной. В моем случае это правило работает с неширокими лестницами. Но я экспериментировала и с метро.
Правило № 6. Ориентироваться по солнышку
Если есть несколько лестниц, выбрать ту, где солнце или искусственный свет бьют вам в спину. Так тень от верхних ступеней ложится на нижние и образует естественный контур – что может быть лучше для комфортного спуска по лестнице?
Правило № 7. Носить удобную обувь на устойчивой подошве
И наконец, последнее правило – возлюбить себя и комфорт свой. Потому что если нет уверенности в своей устойчивости на лестницах, не надо ее усугублять неустойчивой обувью. Одна студенческая конференция, где я спускалась по лестнице в туфлях на каблуках, обошлась мне в растяжение лодыжки. Так что с тех пор я ношу кроссовки и другую обувь, в которой чувствую себя более устойчивой.
Вот и все, что я могу посоветовать слабовидящим при подъеме и спуске по лестницам на этот раз. Надеюсь, вам было полезно об этом узнать. Расскажите свою интересную историю про лестницы.
