Когда наша самоценность начинает рушиться? Когда начинаем сомневаться в себе! В собственной ценности, уникальности, неповторимости.
Да, у каждой из нас есть то, что ну давайте по-чесноку - наши слабости. Наши уязвимости. Наши неприглядные "теневые" стороны.
НО! Это тоже все мы, это часть нашей идентичности, нашей цельности, поэтому мы ни в коем случае не можем это "выбросить" или закрыть на это глаза.
Пусть это всё будет. Но чтобы нам с этим легче жилось и мирилось, я предлагаю вам такую практику. Даже 2 ее разновидности.
1️. Обратите свои недостатки в достоинства
Как в анекдоте про лису: не рыжая, а золотая, не хитрая, а дальновидная, не ворюга, а хозяйственная 😁
📌 ЗАДАНИЕ: выпишите то, что вы считаете своими слабыми сторонами, недостатками, несовершенствами. И найдите для этого позитивное значение, которое может помочь вам в жизни, стать вашим достоинством и сильной стороной.
Например, нерешительность может обернуться осмотрительностью. Тревожность - желанием обезопасить и выяснить все детали. Категоричность помогает защищать свои границы. и т.д.
2️. Продайте себе свои недостатки
Подслушала эту практику на бизнес-форуме.
📌 ЗАДАНИЕ: продайте свой недостаток, найдя в нем опять же положительные черты. Например, "Да, я бываю неуверена в себе как в эксперте. Но за счет этого я перепроверяю свою работу 10 раз, ищу малейшие недостатки, неточности, несоответствия и исправляю их. И то же самое могу сделать и в чужом проекте".
И так "брюки превращаются...в элегантные шорты", а наши изъяны - в преимущества.
p.s. Поделитесь в комментариях - отозвалось ли вам это задание? Что у вас получилось с качествами?
Кстати, еще больше техник, рекомендаций и советов о том, как полюбить себя, стать раскрепощенной и сексуальной, вы найдете в моем телеграм-канале "Жизнь как оргазм" - переходите и подписывайтесь, буду вам рада!
А если вам понравилась эта статья - не жалейте лайков и делитесь с теми, кому она может быть полезна и подписывайтесь на канал!
Серёгина Татьяна, психолог-сексолог.
Записаться на личные консультации можно ЗДЕСЬ
Что еще почитать по этой теме:
