Стресс – это неизбежная часть нашей жизни.
Мы все переживаем сложные моменты, которые вызывают у нас эмоциональное напряжение. Иногда нам кажется, что мы должны справляться с этими чувствами самостоятельно и не показывать их окружающим. Но на самом деле, плакать при стрессе полезно для нашего здоровья.
Во-первых, слёзы помогают освободиться от накопленных эмоций. Когда мы переживаем, то наше тело вырабатывает гормоны стресса, которые вызывают у нас напряжение и тревогу, а слезы помогают снизить уровень этих гормонов и уменьшить напряжение в организме.
Во-вторых, слезы помогают нам справиться с горем и потерей. Когда мы переживаем трудные события, мы часто испытываем глубокую печаль или горе, слезы помогают проявить эти эмоции и начать процесс их принятия.
В-третьих, слезы помогают укрепить отношения с другими людьми. Когда мы плачем в присутствии других, это показывает нашу уязвимость и открывает дверь к более глубокому общению. Наша способность проявлять эмоции и показывать свою уязвимость помогает установить более тесные связи и создать поддерживающую среду.
Наконец, слёзы помогают нам обрести чувство внутреннего спокойствия. Когда мы плачем, наше тело выделяет эндорфины – естественные анальгетики, которые помогают снизить боль и уменьшить стресс.
Если Вы переживаете стресс не стесняйтесь плакать. Это хороший способ выразить свои эмоции и освободиться от напряжения, а если вам нужна помощь и поддержка-психологи "ТЕТА" всегда на связи.
Оксана Кострюкова, психолог проекта "ТЕТА"
