Счастливая старость — это то, о чем мечтает фактически каждый, и ваши пожилые родители — не исключение. Но как достичь этого состояния? Раскрываем секрет: три составляющие счастливой старости — это здоровье, активность и присутствие смысла в жизни.
Здоровье
Здоровье — это, пожалуй, самая важная составляющая счастливой старости. Зачастую с возрастом здоровье становится более хрупким и требует более тщательного внимания. Поэтому пожилым людям так важно следить за своим здоровьем и при необходимости обязательно обращаться к врачу. Регулярные медицинские обследования, здоровый образ жизни, правильное питание и умеренная физическая активность помогут сохранить здоровье на долгие годы. И здоровый образ жизни — это вовсе не скучно! Возможно, стоит предложить родителям попробовать новые виды физической активности, чтобы найти то, что принесет им наибольшее удовлетворение.
Как вариант: активная ходьба со скандинавскими палками, физкультура на стуле, легкие ассаны из йоги, плавание в бассейне.
Активность
Активность — это также важная составляющая счастливой старости. Активные люди более оптимистичны, дружелюбны и независимы. Эти три кита обеспечивают ощущение уверенности и удовлетворения от жизни, которые лишь помогут счастливой старости. Активность имеет множество форм: это может быть физическая активность, походы в музеи, чтение книг, обучение новым навыкам, поездки или общение с друзьями и семьей. У каждого своя форма активности, и важно понимать, что именно из активностей подойдет для ваших пожилых родителей.
Присутствие смысла в жизни
Ощущение смысла в жизни — это, возможно, самая глубокая составляющая счастливой старости. Люди, которые чувствуют, что их жизнь имеет смысл, чаще ощущают счастье и удовлетворение. Они более позитивно смотрят на жизнь и стремятся к новым достижениям. Для кого-то смысл жизни может быть связан с работой, для кого-то с семьей, для кого-то с верой или волонтерской деятельностью. Самое главное — это помочь родителям найти тот самый элемент, который принесет смысл в их жизнь.
Заключение
Безусловно, сейчас вы задаетесь вопросом, должны ли вы организовать для своих родителей вышеперечисленные три кита, на которых стоит счастливая старость. Наш ответ будет следующим: «Нет, не должны. Но можете, если хотите».
В ваших силах сподвигнуть родителей заняться здоровьем, вы можете проследить, чтобы активность присутствовала в их повседневности, можете также помочь им отыскать и присвоить свой индивидуальный смысл жизни. Но все это — только при условии, что вы сами хотите вложить в это силы и душу.
При этом часть из списка мы можем взять на себя. Если вы пригласите к родителям специально обученного компаньона, он сможет помочь заботиться о здоровье ваших родителей (сходит с ними в поликлинику, поможет записаться к нужному врачу), создаст условия для необходимой активности (занятия физкультурой, прогулки, походы на выставки или в театры), и при помощи долгих вдумчивых разговоров попробует помочь родителям обнаружить свой собственный смысл жизни.
Кстати, прямо сейчас у нас действует акция: два часа общения с компаньоном — бесплатно. Если вы в Москве или Петербурге — переходите по ссылке, заполняйте короткую форму, и уже скоро сможете договориться о визите компаньона.
