Восстанавливаем осанку - внимание на спину

Программистам, офисным работникам и любителям сериалов посвящается

Упражнение 1 - перекаты

Упражнение 2 - подъем пяток

Упражнение 3 - подъем из позы фараона

Упражнение 4 - сведение - разведение ног