В старости многие начинают страдать, причём не обязательно от возрастных болезней и изменений.
Часто в это время многие становятся никому не нужными и начинают переживать из-за того, что жизнь прожита зря, что многое не удалось сделать или отношения с близкими оставляют желать лучшего. Вот несколько советов, которые помогают таким людям облегчить страдания и негативные эмоции в своей жизни.
Перестаньте завидовать другим
Часто основной причиной страданий в старости становится то, что уже нельзя приобрести, вернуть или сделать актуальным в своей жизни. Например, старики начинают завидовать соседям, мол, у тех более благополучные дети, больше денег, лучше внешность или здоровье.
Поводы для сравнений не в свою пользу всегда могут найтись, но именно зависть в том возрасте, когда уже практически изменить ничего нельзя, обрекает пожилых людей на страдания.
В таком случае мудрее отпустить ситуацию и постараться найти радость в чём-то своём. Помогает и совет о том, чтобы обратить внимание на неприятности и трудности других людей.
Например, у Марьи Ивановны лучше квартира, но хуже соседи, которые замучили всех громкой музыкой, пьянками и скандалами. Или у дяди Васи лучше дети, но больше болезней, других трудностей. Зависть в старости становится огромным источником страданий, избавиться от которых непросто.
Уберите претензии
Старики часто делают свою или чужую жизнь невыносимой из-за постоянных претензий и требований.
В современном мире принято облегчить свою жизнь, максимально снизив количество бытовых трудностей, но пожилым людям трудно объяснить, что еду можно заказать и в столовой, купить замороженные овощи или картофель и использовать для приготовления пищи или нанять студентку для уборки квартиры, чтобы не тратить время на неприятные дела.
Часто конфликты развязываются из-за мелочей, но плохо после них становится всем, настроение портится, создавая в семье неприятный микроклимат. Так что для того, чтобы не страдать в старости, важно перестать придираться к близким людям и принять новые правила жизни.
Меньше привязанностей
Часто в старости люди страдают от сильных и патологических привязанностей к другим людям, особенно к близким.
Им очень хочется внимания, часто они претендуют на то, на что уже не тянут, но, вместо того чтобы извлекать уроки из жизни и меняться, такие люди предъявляют претензии близким.
Чтобы в старости не страдать, важно не ждать от близких людей особой заботы, тепла, а заботиться о себе и научиться вникать в их дела и проблемы.
Довольно часто в современном ритме жизни люди мало что успевают, что становится причиной обид или сокращают быт до минимума, чтобы лишний раз не тратить время на пустые и совершенно бесполезные дела. Чем меньше привязанностей и ожиданий в старости, тем меньше будет страданий, а ещё пожилым людям стоит пересмотреть свои требования к другим.
Слишком большая придирчивость приводит к ссорам и убивает любовь между близкими, поэтому лучше отступать от некоторых правил, чтобы не доставлять проблем ни себе, ни близким.
Ирвин Ялом – американский психолог, психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Стэнфордского университета. Вот его мнение о том, как не страдать в старости.
А вам понравилась цитата? Если да, то подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк – у нас ещё есть очень много интересного.
