Боль в спине — распространенная причина жалоб. Чаще всего она локализуется в пояснице. Хронические боли приводят к ухудшению качества жизни — изменению походки, возникновению бессонницы и развитию функциональных ограничений.
Хирургия — не всегда необходимая мера для избавления от боли в спине. Связь между положением стоп и болями в пояснице неочевидна, но врачи настаивают на биомеханической коррекции стоп, так как в подавляющем числе случаев острые неприятные ощущения появляются из-за нарушений в функционировании опорно-двигательного аппарата. И только в редких случаях (5% обращений) боль является симптом инфекционных, воспалительных и других заболеваний или травм.
Чаще всего пациенту рекомендуют ношение ортезов (индивидуальных стелек из термопластичного материала), а также массаж, лечебную гимнастику и фармакологическую терапию. Эти меры помогают вернуть пациента «в строй» — избавить от боли, повысить активность и работоспособность.
Масштабное исследование, посвященное популярной проблеме, провели ученые из Австралии. Чтобы найти взаимосвязь между положением стоп и болями в пояснице, а также доказать пользу ношения индивидуальных стелек, они проанализировали большой массив данных. В результате, связь была доказана, а ортезотерапия признана эффективной в терапии поясничных болей.
Ортопедические стельки меняют постуру стопы и нормализуют состояние опорно-двигательного аппарата, именно поэтому всем, кто не может согнуться или разогнуться в пояснице из-за боли, необходимо посетить ортопеда или подиатра.
Приобретенное плоскостопие, небольшая разница в длине ног и другие патологии, о которых пациент может и не догадываться, приводят к искривлению скелетно-мышечного каркаса и появлению болей в спине.
Ортопедические лечебные стельки учитывают индивидуальные особенности строения стопы. Ношение ортезов совершенно необременительно для пациентов. Но польза очевидна — они влияют на положение стопы, что в свою очередь, меняет характер работы мускулатуры нижних конечностей и таза. Также стельки разгружают стопы, снимают усталость.
Опорно-двигательный аппарат приходит в норму и избавляется от перекосов.
Однако, как уже говорилось, терапия должна быть комплексной. Пациентам необходимо выполнять специальные упражнения для расслабления и укрепления мышц и делать растяжку. Среди различных видов фитнеса врачи рекомендуют пациентам с хронической болью в пояснице отдать предпочтение йоге.
Также на нарушение функционирования опорно-двигательного аппарата влияет лишний вес. Соответственно, чтобы наладить нормальную работу и снизить нагрузку на позвоночник и ноги, следует заняться своим питанием — планировать рацион и сократить количество жиров и углеводов. А для сжигания лишних калорий побольше ходить. Первое время — прогулочным шагом. И всегда — с ортопедическими стельками.
Таким образом, боли в спине не должны лечиться постельным режимом. В постели можно пережить только острый приступ, приняв обезболивающие средства, прописанные лечащим врачом. А для стойкого результата и избавления от недуга необходимо пересмотреть свой образ жизни, включив в него посильную физическую активность, лечебную гимнастику и правильное питание.
Подписывайтесь на наши социальные сети и следите за здоровьем стопы и тела:
https://t.me/formthotics_rus
https://vk.com/formthoticsrussia
https://instagram.com/formth0tics_rus
https://www.facebook.com/formthoticsrussia
